남자와 여자의 경쟁 체조에서 바닥 운동은 예술 체조로 알려진 광범위한 스포츠를 구성하는 이벤트 중 하나입니다. 바닥 운동, 밸런스 빔, 고르지 않은 바, 평행봉, 하이빔, 둥근 천장, 링 및 pommel 말을 포함한 다양한 곡예 이벤트를 통해 예술적 체조는 힘, 민첩성 및 우아함의 위업을 통해 선수를 추진합니다. 바닥 운동은 올림픽 경기에서 남자 체조 선수와 여자 체조 선수 모두가 수행하는 높이뛰기와 함께 두 가지 이벤트 중 하나입니다.
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- 체조 플로어 운동이란?
- 14 개의 다른 층 운동 동작
- 체조 플로어 연습 점수를 매기는 방법
- 체조 의무 점수는 무엇입니까?
- 체조의 선택 점수는 무엇입니까?
- 더 나은 체조 선수가되고 싶습니까?
- Simone Biles의 MasterClass에 대해 자세히 알아보기
Simone Biles는 체조 기초를 가르칩니다 Simone Biles는 체조 기초를 가르칩니다
금상을 수상한 올림픽 체조 선수 Simone Biles는 초급부터 고급까지 훈련 기술을 가르치므로 챔피언처럼 연습 할 수 있습니다.
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체조 플로어 운동이란?
바닥 운동은 전체 예술 체조 프로그램을 구성하는 이벤트 중 하나입니다. 여자 대회에서 다른 이벤트는 저울대 , 고르지 않은 막대 , 그리고 볼트. 남자 경기에서 다른 종목은 평행봉, 말, 스틸 링, 금고입니다.
바닥 운동은 음악에 맞춰져 있으며, 댄스 안무가 산재 해있는 일련의 텀블링 및 운동 묘기를 수행하는 체조 선수를 포함합니다. 심판은 바닥 공간의 다양한 사용, 움직임의 방향과 수준의 변화, 연극, 무용 요소, 음악의 명령, 점프 및 텀블링 기동의 높이와 거리를 찾습니다. 플로어 루틴은 90 초 이하로 지속되며 전체 플로어 영역을 커버해야합니다. 심판은 모든 플로어 루틴에서 최소한의 도약과 회전을 요구합니다.
비교 및 대조 에세이를 잘 작성하는 방법
바닥 운동기구는 1,200cm x 1,200cm (± 3cm) 크기의 공연 영역이다. 일부 체조 바닥에는 더 높은 점프를 할 수있는 스프링이 있습니다. 일부는 그렇지 않습니다. 스프링 플로어는 대부분의 경쟁 상황에서 일반적입니다.
14 개의 다른 층 운동 동작
바닥 운동은 남성 체조와 여성 체조 모두에서 가장 다양한 동작을 보여줍니다. 플로어 루틴의 몇 가지 하이라이트는 다음과 같습니다.
- 백 핸드 스프링 : 물구나무 서기 자세로 뒤로 뒤집은 다음 원래 서있는 자세로 뒤로 뒤집는 키 텀블링 동작입니다. 여기 가이드에서 백 핸드 스프링에 대해 자세히 알아보십시오.
- 프론트 핸드 스프링 : 백핸드 스프링과 동일하며 선수 만 달리기 시작하고 후진이 아닌 앞으로 이동합니다. 여기에서 프론트 핸드 스프링 드릴을 포함한 프론트 핸드 스프링에 대해 자세히 알아보십시오. .
- 프론트 워크 오버 : 앞쪽 핸드 스프링과 비슷하지만 앞쪽 보행시 체조 선수의 다리가 차례로 움직여 부드럽고 유동적 인 움직임이됩니다. 여기에서 전면 워크 오버에 대해 자세히 알아보세요. .
- 백 워크 오버 : 다시 한번 체조 선수의 다리가 차례로 유동적으로 움직이는 앞쪽 보행기의 반대.
- 재주 넘기 : 전방 재주 넘기 또는 전방 재주 넘기라고도하며 무릎을 접거나 파이크 위치에 놓고 바닥을 따라 앞으로 뒤집는 작업이 포함됩니다.
- 뒤로 공중제비 : 무릎을 꿇고 바닥을 따라 뒤로 뒤집는 재주 넘기의 반대.
- 수레 바퀴 : 체조 선수가 서있는 자세에서 시작하여 바닥에 손을 얹고 다리를 쪼개서 옆으로 회전하고 다시 한 번 서있는 자세로 회전을 계속하는 몸의 옆 회전.
- 완전하게하다 : 반 회전, 물구나무 서기 자세에서 잠시 멈춤, 원래 서있는 자세로 돌아가는 수레 바퀴 스타일의 기동.
- 공중 수레 바퀴 : 측면 안테나 또는 단순한 안테나라고도하며 손이 땅에 닿지 않는 공중에서 수행되는 수레 바퀴를 포함합니다.
- 공중 보행 : 전면 안테나라고도하며, 선수가지면에 닿지 않고 완전한 회전을 수행한다는 점에서 공중 수레 바퀴와 유사합니다. 수레 바퀴와는 달리 공중 보행은 측면 회전이 아닌 전방 회전을 포함합니다.
- 직선 점프 : 비행 중 및 착지시 선수가 똑바로 다리를 유지하는 전진 점프.
- 가위 도약 : 스위치 도약이라고도하며 다리가 가위 형 동작으로 움직이는 전진 도약입니다.
- 스플릿 도약 : 선수가 공중에서 스플릿 포지션을 통과하는 달리기 전진 도약.
- 크로스 물구나무 서기 : 손이 땅에 밀착되어있는 물구나무 서기의 변형.
체조 플로어 연습 점수를 매기는 방법
바닥 운동을 포함하는 예술 체조에서 체조 선수는 국제 경기에서 다양한 기술의 점수 값을 설명하는 국제 체조 연맹 (FIG)에서 발행 한 규칙 책인 점수 코드에 따라 심사됩니다.
선수의 최종 점수는 선수가 가능한 가장 높은 점수로 시작한 다음 일상에서 부족할 수있는 요소에 대해 점수를 차감하는 시작 값에서 계산됩니다. 심사 위원 기술위원회에서 이러한 공제를 결정합니다.
과거에 FIG의 점수는 최대 값이 10이었습니다. 아마 완벽한 10 점이라는 표현을 들어 보셨을 것입니다. 그러나 2006 년 FIG는 기술과 루틴의 난이도를 점수에 반영하도록 시스템을 변경했습니다. 요즘 체조 선수의 루틴에 대한 총점은 실제로 난이도 점수 (D)와 실행 점수 (E)의 합입니다.
- 난이도 점수 스킬의 총 난이도 값 (DV)과 연결 값 (CV) 및 구성 요구 사항 (CR)을 반영합니다. 두 명의 심사 위원이 D 패널을 구성합니다. 각 심사 위원은 자신의 난이도 점수를 독립적으로 결정하고 두 심사 위원은 합의에 도달해야합니다.
- 실행 점수 실행 및 예술성 측면에서 성능을 평가합니다. 실행 점수는 E 패널의 6 명의 심사 위원이 결정합니다. 점수는 10 점부터 시작하며 실행, 기술 또는 예술성 오류에 대한 공제는이 기준선에서 차감됩니다. 심사 위원은 루틴에 대한 점수를 별도로 결정하고 최고 점수와 최저 점수를 제외하고 나머지 4 개 점수의 평균이 최종 실행 점수가됩니다.
루틴을 만들고 실행할 때는 경쟁 수준 및 경쟁 조직과 관련된 포인트 코드를 숙지하십시오. 이렇게하면 일상이 스킬 범위에 대한 최대 점수를 달성하고 모든 요구 사항을 충족하도록 설계되었는지 확인할 수 있습니다.
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더 알아보기체조 의무 점수는 무엇입니까?
체조 의무 점수는 모든 아마추어 체조 선수가 서로를 상대로 판단하는 법을 배워야하는 특정 루틴의 수행을 기반으로합니다. 의무적 인 일과는 선수가 어떤 공식 레벨에서 경쟁하는지에 따라 다릅니다. 이 레벨은 레벨 1 (가장 간단)에서 레벨 5 (가장 도전)까지의 난이도 범위가 있습니다.
체조의 선택 점수는 무엇입니까?
경쟁 체조의 선택적 점수는 체조 선수가 자신의 강점을 보여주기 위해 디자인 한 루틴을 기반으로합니다. 체조 선수의 선택적인 바닥 운동 루틴에서 음악과 안무를 선택하면 선수의 개성이 빛납니다.
더 나은 체조 선수가되고 싶습니까?
전문가처럼 생각하세요
금상을 수상한 올림픽 체조 선수 Simone Biles는 초급부터 고급까지 훈련 기술을 가르치므로 챔피언처럼 연습 할 수 있습니다.
수업보기바닥에서 막 시작하든 프로가되기를 꿈꾸 든 체조는 보람이있는만큼 도전적입니다. 22 세인 Simone Biles는 이미 체조 전설입니다. 10 개의 금메달을 포함하여 14 개의 메달을 획득 한 Simone은 역대 가장 장식 된 세계 선수권 대회 미국 체조 선수입니다. 체조 기초에 대한 Simone Biles의 MasterClass에서 그녀는 금고, 고르지 않은 막대, 균형 빔 및 바닥에 대한 기술을 세분화합니다. 압박을받는 방법을 배우고, 챔피언처럼 연습하고, 경쟁 우위를 차지하십시오.
비내구재의 예는
더 나은 운동 선수가되고 싶습니까? 훈련 요법에서 정신적 준비에 이르기까지 MasterClass 연간 멤버십으로 운동 능력을 향상시키는 데 필요한 모든 것을 배우십시오. 올림픽 금메달을 수상한 체조 선수 Simone Biles, 세계 1 위 테니스 선수 Serena Williams, 6 회 NBA 올스타 Stephen Curry 등 세계 챔피언이 가르치는 동영상 강의를 독점적으로 이용할 수 있습니다.
