침대에서 오래 버틸 수있는 방법 : 침대에서 오래 버틸 수있는 7 가지 팁

당신이 조루, 행동 불안 또는 성욕으로 고군분투하는 성기 소유자라면, 침대에서 더 오래 지속되도록 도울 수있는 몇 가지 방법이 있습니다.

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• 침대에서 오래 버틸 수있는 7 가지 팁
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침대에서 오래 버틸 수있는 7 가지 팁

다음 7 가지 팁은 당신이 침대에서 더 오래 버틸 수있는 음경 소유자라면 도움이 될 수 있습니다.

1. 콘돔 착용 . 성병의 확산을 방지하기 위해 성관계 중에는 항상 콘돔을 착용하는 것이 좋습니다. 그러나 파트너와의 성생활에서 콘돔을 아직 사용하지 않았다면 조루를 경험하지 않도록 성관계 중 감각 수준을 약화시키기 위해 콘돔을 착용하는 것이 좋습니다. 콘돔 내부에 마비 제 (일반적으로 리도카인 또는 벤조 카인)가있는 특수 '감감 제'콘돔을 찾아서 너무 빨리 흥분하는 것을 방지 할 수도 있습니다. 콘돔에 마취 크림을 바르기로 결정한 경우 파트너가 둔감 해지지 않도록 안쪽에 바르십시오.
2. 케겔 운동하기 . 연구에 따르면 케겔 운동 (보통 골반저 운동이라고 함)은 성기 소유자가 골반저 근육의 힘을 향상시켜 성적인 체력과 사정 조절을 증가시킬 수있는 쉽고 신중한 방법입니다. 음경 소유자의 경우 케겔 운동은 소변을 시작하고 중지 할 때 사용하는 것과 동일한 근육을 확장 및 축소하는 것을 포함합니다. 이 근육을 10 초 동안 조였다가 놓기 만하면됩니다. 10 회 반복하여 세트를 완성하고 하루에 3 세트를하십시오.
3. 가장자리 연습 . 테두리는 성행위를 더 잘 제어 할 수 있도록 도와주는 자위 방법입니다. 자위하는 동안 가장자리를 연습하려면 오르가즘의 절벽에 몸을 맡기고 흥분 수준이 줄어들 때까지 모든 자극을 완전히 중단하십시오. 각성이 감소하면 다시 자위를 시작하고 사정하기 전에이주기를 약 세 번 반복하십시오. 절정에 가까워 질 때 음경의 감각에 세심한주의를 기울이면 이러한 감각을 더 잘 인식하고 제어하는 ​​데 도움이 될 수 있습니다. 자신을 극복하는 데 도움이되는 한 가지 방법은 음경으로의 혈류를 제한하고 잠시 각성을 줄이고 사정을 지연시키는 짜기 기술을 연습하는 것입니다. 짜기 기술을 연습하려면 사정에 가까워지는 것을 느낄 수있을 때 음경의 윗부분 (귀두가 샤프트와 만나는 곳)을 부드럽게하지만 단단히 짜십시오.
4. 위치 전환 . 특정 위치에서 더 빨리 오르가즘에 도달 할 수 있으므로 어떤 위치인지 기록하고 적극적으로 피하십시오. 파트너의 성적 경험도 고려하고 있는지 확인하려면 서로 이상적인 위치를 찾을 수 있도록 가장 좋아하는 위치에 대해 물어보세요.
5. 섹스 전에 사정 . 성관계를 갖기 한 시간 전에 자위하면 파트너와 성관계를하는 동안 사정을 늦추는 데 도움이 될 것입니다. 자위하는 대신 전희 동안 동성 세션에서 두 번 사정 할 수도 있습니다. 파트너와 열린 의사 소통 라인을 구축하고 침투하기 전에 오르가즘을 원한다는 것을 알려주십시오. 첫 번째 오르가즘 후에는 짧은 시간 동안 다시 발기를 유지하기 어려울 수있는 불응 성 기간을 경험하게됩니다. 불응 기간이 끝나면 세션을 계속할 수 있습니다.
6. 파트너를 기쁘게 . 준비가되기 전에 절정에 가까워 지거나 불응 성 기간에있는 경우 침투에서 휴식을 취하여 파트너를 기쁘게하십시오. 파트너가 좋아하는 섹스 토이를 사용하거나 구강 성교를하십시오. 시험 리밍 -당신의 파트너가 그런 종류의 자극을 즐기는 경우, 구강 항문 성교라고도합니다. 당신의 파트너가 외음부 소유자라면 어쨌든 오르가즘에 대한 음핵 자극이 필요할 수 있으므로 외부 적으로 그들을 즐겁게하기 위해 시간을 할애하십시오. 커 닐링 구스 또는 진동기가 필수적입니다.
7. 의사 나 섹스 테라피스트와 상담하세요 . 조루, 수행 불안 또는 발기 부전 (성기 소유자가 성관계를 할만큼 충분히 발기를 견딜 수없는 경우)과 관련된 만성 문제로 어려움을 겪고 있다면 비뇨기과 전문의 나 공인 된 성 치료사에게 의학적 조언을 구하세요. 의료 전문가는 성 건강 문제가있는 환자를 정기적으로 만나며 조루 증상을 적절하게 진단하고 완화를 위해 안내하는 방법을 알고 있습니다.

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