말하기는 어렵지 않지만, 그 앞에 공개라는 단어를 던지면 공황이 시작됩니다. 이 일을 생각하는 것만으로도 벅차고 가장 자신 있는 사람들에게 불안을 유발할 수 있습니다. 대중 연설에 대한 두려움에는 다음과 같은 이름이 있습니다. 언어 공포증.
대화 문서를 작성하는 방법
Glossophobia는 일반적이므로 고통받는 경우 혼자가 아님을 알아야 합니다. 그리고 이 두려움을 완전히 극복할 수는 없지만(괜찮습니다), 그것을 퇴치하고 스스로의 부담을 덜 수 있는 방법이 있습니다. 경향이 있다면 대중 연설을 피하다 두려움 때문에 여기 도움이 되는 6가지 팁이 있습니다.
무엇을 사용하고 있는지 파악
당신이 어떤 주제에 대해 열정적이라면, 문제 없이 몇 시간 동안 그것에 대해 이야기할 수 있을 것입니다. 쉽고 자연스럽게 나옵니다. 자료를 공부하고 무엇을 가지고 있는지 안다면 군중 앞에서든 아니든 간에 더 권위 있게 이야기할 수 있을 것입니다.
말하는 내용만 외우지 말고, 진짜 주제와 주제를 안다. 당신이 쓰거나 공부한 것을 어느 정도 암기하지만 주제를 둘러싼 자료를 진정으로 이해해야합니다.
조직하다
군중 앞에 서서 원하는 것을 찾을 수 없다는 것은 정말 끔찍합니다. 원활한 연설과 발표를 위해서는 사전에 자료를 정리하는 것이 중요합니다. 정리하는 것은 물건을 올바른 순서로 정리하는 것만이 아닙니다. 또한 메모에서 눈에 띄는 추가 키 포인트를 원합니다. 다채로운 탭을 추가하고 단어에 밑줄을 긋고 키워드나 의미 있는 문장을 강조 표시할 수 있습니다. 연설과 함께 할 소품, 시각 자료, 비디오 또는 오디오 클립 등이 있다면 그것들도 모두 정리되어 있는지 확인하십시오.
관행
이것은 명백하지만 어떤 사람들은 종종 그것을 잊거나 불필요하다고 생각합니다. 때로는 날개를 펴는 것이 최선의 선택입니다. 그러나 대중 앞에서 연설하기 전에, ~해야한다 관행. 머리 속으로 연설문을 읽는 연습을 하고, 혼자 소리 내어 읽고, 다른 사람 앞에서 읽어보세요.
머리 속으로 소리 내어 읽으면 글에서 실수를 찾아 사전에 수정할 수 있으므로 주의가 산만해지지 않습니다. 귀하의 자료가 귀하에게는 훌륭하게 들릴 수 있지만 다른 사람에게는 이치에 맞지 않거나 좋게 들리지 않을 수 있습니다. 콘텐츠와 프레젠테이션에 대한 피드백과 비판에 개방적입니다. 당신의 친구와 동료들은 당신을 도우려고 할 뿐입니다. 그리고 사람들이 이해하지 못하거나 명확하지 않을 수 있는 내용을 아는 것은 연설 시간이 되었을 때 받게 될 질문이나 의견에 도움이 될 것입니다.
사고 방식을 바꾸십시오
대중 연설 행사 전에 사고 방식을 바꾸십시오. 걱정이 당신을 지배하도록 내버려두지 말고, 그것을 긍정적인 것으로 생각하려고 노력하십시오. 우리는 이것이 말처럼 쉽지만 유용하다는 것을 알고 있습니다. 자기 자신을 팔아라. 당신은 훌륭한 대중 연설가이며 청중은 아마도 어느 시점에서 같은 입장에 있었을 것이라고 자신에게 말하십시오. 당신은 이것을 가지고 있습니다. 스포트라이트를 즐기십시오. 당신은 그것을 얻었습니다.
이 사고 방식은 군중 앞에 서기 전에 받는 불안과 스트레스를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
더 많은 말을 할 수 있는 위치에 서십시오
스포츠, 공연 및 인생의 다른 대부분과 마찬가지로 연습이 완벽을 만듭니다. 대중 앞에서 말하는 것이 두렵다면 더 많이 연습하세요! 지속적으로 자신에게 도전하고 안락한 영역에서 벗어나는 것이 중요합니다. 그것이 당신이 개인적으로나 직업적으로 성장하는 방법입니다.
학교 시스템과 레크리에이션 센터, 교회 및 기타 프로그램(예: 토스트마스터 ). 이 프로그램은 안전한 공간에서 연습할 수 있는 더 많은 기회를 제공하므로 기술을 연마할 수 있습니다.
수프에서 소금을 빼는 방법
또한 드라마 동아리, 즉흥 동아리에 가입하고, 팀이나 학급에서 연설을 요청하는 등의 작업을 할 수 있습니다. 자신을 밀어붙이고 두려움을 극복할 수 있는 기회가 있으므로 적극적으로 추구하기만 하면 됩니다.
거울에 비친 자신을 지켜보세요
처음에는 조금 이상하게 보일 수 있지만 작동합니다! 연설을 하고 거울 앞에 서십시오. 그리고 청중 앞에서 프레젠테이션을 할 때와 정확히 같은 방식으로 프레젠테이션을 진행하세요. 이 활동은 (말 그대로) 무엇을 더 잘할 수 있는지 확인하는 데 도움이 됩니다. 눈을 더 잘 마주치거나 손을 덜 움직여야 하거나 안절부절 못하는 경우가 있을 수 있습니다. 거울에 비친 자신을 바라보는 것은 표정에 도움이 될 뿐만 아니라 자신감을 느끼고 콘텐츠를 통제하는 데 도움이 됩니다.
이 팁이 대중 연설 불안을 극복하는 데 도움이 되기를 바랍니다. 도움이 된 다른 기술이나 팁을 찾았습니까? 아래 댓글 섹션에서 여러분의 의견을 듣고 싶습니다!
