올해 이맘때면 이전 계획을 마무리하고, 목표를 설정하고, 목표를 달성하기 위해 모든 일을 하느라 바쁘다는 충고가 많이 옵니다. 듣고 싶어집니다. 이제 조언에 추가된 레이어는 지난 12개월뿐만 아니라 지난 10년을 반영하는 것입니다. 그리고 다음 계획을 세웁니다.
그래도 압력은 없습니다.
목표를 설정하고 뒤돌아보거나 앞을 내다보는 선의의 과정이 익숙한 행동과 습관 패턴의 좌절스러운 시작과 중지 주기에 계속 얽매이게 하고 가장 원하는 경험을 완전히 가져오지 못한다면 어떻게 될까요?
당신은 패턴을 중단하고 당신이 생각하는 방식과 행동에 대한 작지만 중요한 조정으로 진정으로 원하는 것을 반영하는 방식으로 생활을 시작할 수 있습니다.
목표에서 멀어지다
목표가 있는 것은 다음과 같습니다. 일반적으로 다음과 같은 미묘한 기본 메시지가 있습니다. 여기 괜찮지 않습니다. 당신은 충분하지 않습니다. 어쩌면 그 빛나는 물건이나 새로운 관계가 당신을 가치있게 만들 것입니다.
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목표는 또한 우리가 내부적으로 기분을 좋게 만들 것이라고 생각하는 외부적인 것들을 포함하는 경향이 있습니다. 다시 말해, 우리는 우리가 내부에서 진정으로 원하는 것을 외부에서 찾습니다.
일반적으로 우리가 목표로 하려고 하는 것은 느낌을 가져오는 것입니다. 내가 그것을 하거나 얻거나 가진다면 나는 이것을 느끼거나 경험할 것입니다.
그러나 그것은 작동 방식과 반대입니다. 당신이 원한다고 생각했던 것을 위해 열심히 노력했지만, 당신이 그것을 성취하거나 얻었을 때 생각했던 것을 느끼지 못한 적이 얼마나 많았습니까?
의도는 매번 더 빠르고 직접적인 경로입니다. 의도를 설정하고 시간이 지남에 따라 부드럽게 그 의도로 돌아가면 내부적으로나 외부적으로 경험이 따를 것입니다.
의도를 정함으로써 당신은 인생의 위대한 역설 중 하나에 들어서게 됩니다. 당신은 당신이 원한다고 생각하는 것에 집중하지 않습니다. 대신, 당신은 당신이 느끼고 싶은 것에 초점을 맞춥니다. 그렇게 하면 느낌(지금)과 원하는 것(시간과 함께)을 모두 갖게 됩니다. 사물 자체가 나타나면 예상하지 못한 방식으로 나타나는 경향이 있습니다. 그리고 종종 그것은 당신이 상상할 수 있었던 것보다 훨씬 더 당신이 누구이며 어떻게 당신과 일치합니다.
이것은 직관적이지 않은 것 같습니까? 할 것 같은. 특히 처음 할 때 이상하게 느껴지나요? 예, 기존의 지혜가 지시하는 것과 다르기 때문입니다. 당신은 외부에서 내부가 아니라 내부에서 존재하고 행동하며 살고 있습니다.
새해에 대한 강력한 의도를 세우십시오
자기 연민. 이것은 아마도 2020년과 앞으로 매년 가질 수 있는 최고의 의도 중 하나일 것입니다. 자신에게 연민을 제공하는 것은 방종하지 않습니다. 지혜입니다. 그리고 그것은 당신의 아프고 두렵고 화난 부분을 진정시키는 연고를 제공합니다. 아마도 외부 소스에서 공급이 부족할 것입니다.
기쁨. 그럴 땐 그냥 행복하고 싶으세요? 기쁨은 내부에서 시작되는 경험입니다. 내부에 이미 존재하는 경우 다른 사람들과 공유하는 외부 경험으로 가져올 수 있습니다. 선물이야. 특히 힘들고 고통스러운 상황에서 일상 생활에서 기쁨을 느끼기 힘들다면 따뜻한 차를 마시거나 꽃 냄새를 맡거나 얼굴에 태양을 느끼면서 작은 방법으로 기쁨을 찾으십시오. 감정을 더 많이 인식하고 계발할수록 더 많이 존재하고 확장됩니다.
호기심. 진정한 호기심은 강력한 의도입니다. 추측을 하거나 순간의 자신의 경험에 마음과 감정이 휩쓸리게 하기보다 명확한 질문을 하여 이해를 구하는 것은 판단력을 낮추고 관계를 개선합니다. 당신의 생각, 감정, 부분뿐만 아니라 다른 사람들의 생각, 감정, 부분에 대한 호기심을 가져보세요. 그러면 주변에 긴장감이 덜하고 연결이 더 많이 있음을 알 수 있습니다.
새해의 시작이 반드시 수행해야 하는 결심과 압박과 관련될 필요는 없습니다. 외부 목표에서 내부 의도로 전환하면 원하는 것을 더 쉽게 만들 수 있을 뿐만 아니라 그 과정에서 더 즐거운 경험을 제공할 수 있습니다.
노래의 리듬은 무엇입니까
Kristen은 비즈니스 전문가와 기업가가 문제를 푸는 데 필요한 시간, 에너지 및 노력을 줄이는 데 도움이 되는 연결 코치입니다. 그녀의 무료 웨비나에 등록하려면 격차 닫기: 현재 위치에서 원하는 위치로 이동하려면 그녀의 웹사이트를 방문하십시오. beinanddoingnow.com .
