농구 방어 가이드 : 5 가지 방어 유형의 내부

농구에서는 팀이 상대방의 득점을 막기 위해 활용할 수있는 몇 가지 수비 전략이 있습니다. 더 나은 수비수가되고 싶은 선수 든 팀의 수비를 향상시키려는 코치 든 모든 유형의 수비의 기본을 아는 것이 중요합니다.

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• 농구에서 수비는 무엇입니까?
• 5 가지 유형의 방어
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두 번의 MVP는 그의 역학, 훈련, 정신 태도 및 득점 기술을 분석합니다.

농구에서 수비는 무엇입니까?

농구 수비는 팀이 상대 공격이 바스켓을 득점하는 것을 방지하기 위해 사용하는 수비 전략, 정렬 및 포지셔닝을 의미합니다. 농구에서 좋은 수비에는 민첩성, 발놀림 및 기본 사항에 대한 깊은 이해가 필요합니다. 개인 수비수는 자신의 팀원들과 협력하여 오픈 점프 슛 또는 레이 업과 같은 득점 기회를 억제하고, 박스 아웃을 통해 공격 리바운드를 방지하고, 자유투로 이어질 파울 링을 방지합니다. 이상적으로, 수비는 턴 오버를 확보하여 팀이 풀 코트 빠른 브레이크를 실행하여 빠른 풀업 3 점 슛을 설정할 수있는 수비 소유권으로 이어집니다. 농구 코치는 일반적으로 최고의 수비 선수를 지정하여 상대 팀의 포인트 가드를 막아냅니다. 볼 핸들링 위치 그것은 종종 라인업에서 가장 높은 득점자입니다.

5 가지 유형의 방어

다음은 농구의 주요 방어 유형에 대한 포괄적 인 분석입니다.

1. 맨투맨 방어 : 맨투맨 방어 코치가 라인업의 각 선수에게 특정 공격 선수를 지정하여 코트를 따르고 방어하는 수비 포메이션입니다. 예를 들어, 스몰 포워드는이 수비에서 스몰 포워드를 보호합니다. 그러나 상대 팀이 수비수의 약점을 악용하기 시작하면 코치가 배정을 바꿀 수 있습니다. 또한 플레이어가이 수비에서 상대 팀의 스타 플레이어를 더블 팀하기 위해 자신의 임무를 잠시 포기하는 것도 일반적입니다. 맨투맨 방어를 사용하면 드리 블러를 사이드 라인과베이스 라인으로 강제 이동시켜 어려운 위치에 가두어 둘 수 있습니다. 이 방어는 또한 페인트 상자를 벗기고 반동을 수집하는 것을 더 쉽게 만듭니다. 맨투맨은 기본 기술을 가르치고 더 나은 농구 선수를 개발하는 효과적인 방법이기 때문에 청소년 프로그램과 고등학교 팀에 유용 할 수 있습니다.
2. 구역 방어 : 구역 방어는 코치가 코트의 특정 영역을 커버하도록 각 선수를 배정하는 수비 포메이션입니다. 구역 계획에서 방어자는 상대가 방어자의 지정된 구역에 들어올 때 상대를 보호하기 시작합니다. 공격 플레이어가 수비수 영역을 벗어나면 수비수는 맨투맨 수비 에서처럼 공격 플레이어를 따라가는 대신 자신의 영역을 계속 보호합니다. 구역 방어 내에는 플레이어 구역의 정렬을 따서 명명 된 다양한 유형의 방어 체계가 있습니다. 구역 체계에서 첫 번째 숫자는 키 상단에 가장 가까운 플레이어를 나타내고 마지막 숫자는 후프 아래 기준선에 가장 가까운 플레이어를 나타냅니다.
3. 조합 방어 : 조합 방어 (정크 방어라고도 함)는 맨투맨 및 구역 방어 체계의 조합입니다. 팀은 일반적으로 기본 수비 전략으로 조합 방어를 사용하지 않고 오히려 게임 내에서 자신의 편으로 전환 할 모멘텀이 필요할 때 상대방을 혼란스럽게하는 방법으로 사용합니다. 조합 방어는 커버리지가 무너질 가능성이 높기 때문에 위험하므로 일반적으로 팀이 우월 할 때만 활용해야합니다. 일부 전통적인 조합 방어 계획에는 매치업 존, 박스 앤 원, 다이아몬드 앤 원, 삼각형 앤 투가 포함됩니다.
4. 풀 코트 언론 방어 : 풀 코트 프레스는 수비가 초기 인바운드 패스 (드로 인이라고도 함)부터 시작하여 코트 전체 길이에 걸쳐 공격 팀에 지속적인 압력을 가하는 수비 전략입니다. 풀 코트 프레스를 실행할 때 팀은 맨투맨 또는 존 방식을 사용하여 공격을 보호 할 수 있습니다. 농구 팀은 경기 후반에 패배 할 때 풀 코트 프레스를 사용하기 시작하는 경우가 가장 많으며 압력이 추가되면 처짐과 도루의 기회가 증가하므로 턴 오버를 강요하기 위해 필사적입니다. 풀 코트 프레스를 사용하여 상대방을 피로하게 할 수도 있습니다. 풀 코트는 평범한 볼 핸들러가있는 팀과 벤치에서 깊이가 부족한 팀을 상대로 사용하기에 좋은 수비입니다 (공격이 피곤한 선발 투수 또는 2 등급 벤치 플레이어 중 하나를 선택해야하기 때문에).
5. 하프 코트 언론 수비 : 하프 코트 프레스는 수비가 드리블을 시작하거나 하프 코트 라인을 넘어 공을 패스하기 시작하는 즉시 공격에 압력을 가하는 수비 전략입니다. 하프 코트 프레스를 실행할 때 팀은 맨투맨 또는 존 방식을 사용하여 공격을 보호 할 수 있습니다. 팀이 일반적으로 게임 중에 산발적으로 만 사용하는 풀 코트 프레스와 달리 전체 게임에 하프 코트 프레스를 적용 할 수 있습니다. 풀 코트 언론과 마찬가지로이 수비의 목표는 턴 오버를 강제하고 공격을 피로하게하며 게임의 흐름을 방해하는 것입니다. 전략적인 관점에서 볼 때 하프 코트 프레스는 풀 코트 프레스보다 훨씬 덜 위험합니다. 모든 수비수가 이미 코트의 공격 절반 (프론트 코트라고 함)에 있기 때문입니다. 수비 농구 훈련은 수비 자세와 포지셔닝을 개선하려는 선수에게 특히 유용 할 수 있습니다. 자세히 알아보기 농구 훈련 완전한 가이드에서.

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