화면 시간을 줄이는 방법을 찾고 계십니까? 몇 시간이고 몇 시간 동안 Netflix를 시청하거나 휴대폰을 쳐다보며 아무 생각 없이 스크롤하는 일에 푹 빠질 수 있습니다. 집에 갇혀 있거나 긴 하루를 마친 후 가장 먼저 하는 일이 이것일 수 있지만 더 생산적인 옵션이 훨씬 더 많습니다.
약간의 푸시가 필요하십니까? 우리는 스크린 타임을 줄이고 더 많은 일을 성취하기 위해 할 수 있는 6가지 활동 목록을 작성했습니다.
이 6가지 활동으로 스크린 타임 줄이기
책을 읽다
지금이 책을 읽거나 새 책을 집어들기에 좋은 시간입니다! 당신이 독서 유형이 아니라면 아직 당신에게 맞는 장르를 찾지 못했기 때문일 수 있습니다! 진정한 범죄(픽션과 논픽션 모두), 로맨스, 공상과학, 디스토피아, 무서운, 동기 부여 , 방법 및 기타 여러 가지가 있습니다. 그리고 새 책에 쓸 돈이 없다면 무료 오디오북이 많이 있습니다. 들리는 그리고 아마존도!
밖으로 나가
지금 날씨는 완벽하고 당신은 확실히 그것을 즐기고 있어야합니다! 하이킹을 가거나, 피크닉을 가거나, 수영장 옆에서 휴식을 취하는 등 야외에 나가 햇볕을 쬐며 시간을 보내십시오. 항상 미니 정원을 만들거나 조경을 꾸미고 싶었다면 지금이 완벽한 기회입니다! 옵션은 무한하며 지금보다 더 좋은 시간은 없습니다!
여기에 대한 몇 가지 훌륭한 제안입니다. 밖에서 할 수 있는 일 .
집에서 운동
몸매를 가꾸기 위해 체육관 회원이 될 필요는 없습니다. 홈트레이닝이 요즘 열광하는 데는 그럴만한 이유가 있습니다. 집에서 나갈 필요가 없고(밖으로 나가지 않는 한), 다른 사람들이 당신을 지켜보는 것에 대해 걱정할 필요가 없으며, 새로운 운동을 시도하는 데 편안함을 느낄 수 있습니다. 새 장비를 사용하는 방법을 알 수 없음).
재미있는 이야기를 만드는 방법
새로운 앱, 비디오 및 온라인 프로그램이 너무 많아 이전보다 훨씬 쉬워졌습니다. 시작하는 데 약간의 도움이 필요하십니까? 여기목록의 최고의 온라인 스트리밍 재택 운동 .
새로운 취미 찾기
새로운 취미를 시작하기에 지금보다 더 좋은 시간이 어디 있겠습니까? 그림 그리기, 마지막으로 기타나 피아노 연주 배우기, 새로운 언어 배우기, 요가 배우기 등 자신에게 가장 잘 맞는 것이 무엇이든 할 수 있는 일이 많이 있습니다. 새로운 기술을 익히는 데 하루에 15분이면 충분합니다.
약간의 영감이 필요합니다. 덮인 .
의식의 흐름 쓰기
긴장을 풀고 자기 관리를 연습하십시오
자기 관리는 매우 중요하며 우리 중 많은 사람들이 이를 소홀히 합니다.
뜨거운 목욕을 하고, 마스크를 쓰고, 손톱을 칠하고, 건강한 식사를 하고, 설탕 스크럽을 만들고, 명상을 하는 등의 시간을 가지세요. 소셜 미디어를 스크롤하거나 최신 Netflix 시리즈를 감상하는 데 보내는 시간은 다음과 같습니다. 휴식을 취하고 건강을 회복하는 데 훨씬 더 좋습니다.
다음은 몇 가지 자기 관리 아이디어 집에서 할 수 있습니다!
요리를 배우다
요리는 재미 있고 기술을 연습하는 것입니다.그것은 돈을 절약하고, 당신이 원할 때 당신이 원하는 무엇이든 먹을 수 있고, 당신의 음식에 무엇이 들어 있는지 알고(그리고 신선한 재료를 사용하여) 더 건강하게 먹을 수 있고, 당신이 무엇을 하고 있는지 알 때 실제로 꽤 재미있습니다! 무료로 많이 있습니다 자원 예를 들어 요리 쇼(예, 화면에 있지만 실제로는 다른 일을 하고 있습니다), 요리 책, 튜토리얼 비디오가 있습니다. 당신은 나중에 이것에 대해 감사할 것이고 당신의 가족과 친구들도 그렇게 할 것입니다.
집에 있는 동안 화면 시간을 줄이기 위해 어떤 일을 하고 계신가요? 우리는 몇 가지 새로운 아이디어를 원합니다! 아래 의견에 알려주십시오.
