우리가 태어날 때 우리를 위해 쓰여진 처방전과 같이 행복으로 가는 직접적인 길을 자세히 설명하는 포괄적인 지침을 받게 된다면 삶은 훨씬 더 단순해질 것 같습니다. 비록 우리가 준비가 되지 않았거나 그러한 지시를 바로 이해할 수 없을지라도, 우리 중 일부는 우리가 준비되었을 때 그것이 우리를 위해 있었다는 것을 알 것입니다.
그 대신에 우리는 부모, 교사, 종교 또는 영적 지도자와 같은 사람들이 전하는 구전 전통을 더 많이 가지고 있습니다. 이들은 상황이 크게 잘못되지 않는 한 우리를 안전하게 보호하고 세상의 방식을 보여주고 우리를 인도하기 위해 최선을 다합니다. 기쁨과 풍요와 성취를 향하여.
하지만 이 모델에는 많은 제한 사항이 있습니다. 여기 세 가지만 있습니다.
첫째, 이 선의의 사람들이 흔히 공유하는 것은 그들의 행복, 성취 또는 풍요와 같은 개념에 대한 인식과 관점 — 우리는 삶을 살아가면서 발견하지만 반드시 우리 자신과 일치하지는 않습니다. 그들은 이전 세대로부터 물려받은 이야기를 반복하거나 개인적으로 진실이라고 믿는 것을 제공할 수 있습니다. 이 이야기에는 약간의 진실과 지혜가 포함될 수 있지만 어린 시절 우리가 어떻게 살아야 하는지 또는 행복이 어떻게 생겼는지에 대해 듣는 이야기를 전체 진실로 받아들이는 것은 즐겁게 사는 데 그다지 효과적인 방법이 아닙니다.
둘째, 행복해지기 위해서는 모든 사람이 기꺼이 개발하려 하지 않는 일련의 자질과 기술이 필요합니다. 우리는 어린 시절에 자연스럽게 많은 일에 참여했습니다. 개방성과 사랑이 있는 곳에서 살고, 겉보기에는 단순해 보이는 순간에 기쁨을 찾고, 아무렇지 않게 노는 등의 일을 합니다. 이미 알고 있지만 도중에 연락이 두절되었을 수 있습니다. 때로는 깊이 뿌리 박힌 신념을 재구성하거나 지혜와 연민으로 고통스러운 경험을 탐색하는 방법과 같은 특정 기술을 개발해야 합니다. 그리고 스스로 가고 싶지 않거나 갈 수 없는 곳으로 아무도 우리를 안내할 수 없다는 점을 감안할 때 모든 장로가 적절한 안내자가 될 수는 없습니다.
셋째, 행복은 매우 개별적인 과정입니다. 영웅의 여정처럼 우리는 스스로 숲으로 들어갑니다. 그 과정에서 적시에 도움을 받을 수 있지만 더 큰 통찰력과 이해를 가지고 숲에서 나오기 전에 우리를 위해 설계된 도전에 직면하고 극복해야 합니다.
그러나 우리보다 먼저 온 사람들에게 전적으로 의지할 수 없다면 우리는 어떻게 해야 합니까?
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우리 각자는 실제로 우리를 기다리고 있는 지시를 가지고 있지만, 그것들은 우리만이 접근할 수 있는 곳에 있습니다. 우우우우우우우우우워집니다. 하지만 다른 사람의 생각에 따라 살려고 노력했고 그것이 충족되지 않는 것과 완전히 고통스러운 것 사이 어딘가에 있다는 것을 알게 된 적이 있다면 그것이 사실이라는 것을 알 것입니다.
다음은 행복에 대한 고유한 내적 처방에 접근하는 데 도움이 되는 몇 가지 질문입니다.
- 무엇이 필요합니까? 원하는 것은 무엇입니까? 이것은 인생 코치 Chad Brown이 매일 아침 스스로에게 던지는 두 가지 질문입니다. (최근에 Chad를 인터뷰했습니다. 존재와 지금 하기 팟캐스트 , 그리고 그 질문은 그가 공유한 많은 보물 중 하나였습니다.) 무엇이 필요하고 무엇이 원하는지 자문할 때 큰 그림뿐만 아니라 순간순간도 생각하십시오. 답은 시간이 지남에 따라 변하고 변하기 때문에 두 관점 모두 지속적인 보정이 필요할 것입니다.
- 언제 어디서 분개하고, 좌절하고, 심지어 화를 내는 자신을 발견합니까? 시간과 에너지는 우리의 가장 큰 자원 중 두 가지입니다. 그리고 당신이 어디에 투자하고 있는지에 대해 지속적으로 부정적인 감정을 느낀다면, 당신은 그것이 무엇인지에 대한 단서를 얻을 가능성이 높습니다. ~ 아니다 원했다. 감정은 특히 우리가 감정을 느끼는 불편함을 극복하고 감정이 우리에게 보내는 신호와 연결할 수 있을 때 지표를 알려줍니다.
- 시간이 존재하지 않는다고 느낄 때 당신은 무엇을 하고 있습니까? 아니면 너무 자연스러워서 쉽게 느껴지나요? 친구에게 도움을 주든, 서류를 정리하든, 시를 쓰든, 활동의 형태는 그다지 중요하지 않습니다. 기분이 좋고 힘들지 않은 것에 주의를 기울이고 시간을 잊었을 때 어떤 유형의 ~하다 당신에게 기쁨을 가져다. 그런 다음 더 많은 작업을 수행합니다.
스스로 질문을 하고 질문을 던질수록 자신의 길에 대한 그림이 더 가득 차게 될 것입니다. 당신의 두뇌가 훌륭한 아이디어라고 생각하는 것이 아니라 당신의 내면 깊은 곳에서 답이 솟아나도록 하십시오. 논리적이고 이성적인 마음은 종종 에고와 두려움과 같은 토끼굴의 먹이가 되는 반면, 당신의 직관과 내면의 자아는 당신을 안정적이고 확실하며 사랑스러운 손으로 자신의 기쁨으로 인도할 것입니다.
기억하십시오: 당신은 최고의 처방전 패드를 들고 있습니다. 그것을 사용하여 자신의 행복을 위한 스크립트를 작성하십시오.
크리스틴 퀴크 연결 코치이자 영감을 주는 연사이자 작가입니다. 현재 존재하고 실천하는 팟캐스트의 진행자로서 그녀는 자신을 더 잘 알고, 자신을 더 사랑하고, 마음에서 우러나와 공유한다는 것이 무엇을 의미하는지 탐구하고, 깨어날 때마다 삶을 사랑하는 사람으로 변화시키는 데 도움이 되는 가이드입니다. 일. 다음에서 Kristen과 연결할 수 있습니다. beinanddoingnow.com .
