항문 부위와 직장의 신경 종말을 자극하는 것은 모든 성별의 사람들에게 즐거울 수 있습니다. 안전한 항문 성교를 준비하고 연습하는 방법을 배우십시오.
도전적인 섹스 체위는 재미있을 수 있지만 때로는 편안해지기를 원합니다. 다음은 시도해 볼 수있는 가장 편안하고 즐거운 자세입니다.
어떤 사람들은 잠들거나 밤에 잠을 자는데 어려움을 겪습니다. 이상 수면이라고도하는 비정상적인 수면 행동은 야간 휴식의 질에 영향을 미치고 신체 및 정신 건강에 영향을 미칠 수 있습니다.
수면 문제를 극복하는 일반적인 방법은 백색 소음 기계를 사용하는 것입니다. 백색 소음 기계에서 발생하는 주변 소음은 수면을 진정시키고 더 나은 수면 습관을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다.
성행위 중 성기에 외부 자극을 제공하는 기술인 가위의 우산 아래에 여러 성관계가 있습니다. 가위는 일반적으로 레즈비언 관계와 관련이 있지만 성별 정체성이나 성적 취향에 관계없이 누구나이 기술을 수행 할 수 있습니다.
전희는 좋은 섹스의 중요한 부분입니다. 그것은 다양한 형태로 제공되며, 당신과 당신의 파트너가 시간을 할애한다면 전희는 성생활의 장난스럽고 만족스러운 요소가 될 수 있습니다.
선택한 매트리스 유형은 수면의 질에 큰 영향을 미칠 수 있으므로 매트리스를지지하기 위해 선택한베이스도 마찬가지입니다. 새 매트리스를 바닥에 놓거나 무거운 침대 프레임에 투자하는 대신 수면 표면을지지하는 박스 스프링을 구입하는 것이 좋습니다.
리버스 카우걸은 고급 섹스 체위처럼 들릴 수 있지만 실제로는 가장 간단하고 다양한 체위 중 하나입니다.
유두 놀이를 탐구하는 것은 전희, 자위 또는 침투성 섹스 중에 성적 경험을 심화시키는 좋은 방법입니다.
장난감은 부부의 성생활에 귀중하고 역동적 인 요소가 될 수 있습니다. 두 명의 외음부 소유자에게는 음핵 자극에서 항문 놀이에 이르기까지 모든 것을 위해 설계된 선택 가능한 전체 스펙트럼이 있습니다.
우리 몸은 자연적인 일주기 리듬을 따라 가며 24 시간마다 수면주기에 들어갑니다. 신체는 멜라토닌 및 아데노신과 같은 화학 물질을 방출 할 때 자연스럽게 수면 시작을 촉진합니다. 그러나 어떤 사람들에게는 잠드는 것이 어려울 수 있습니다. 불면증에 시달 리거나 편안한 수면에 빠지지 못하게하는 지나치게 활동적인 마음과 같은 경미한 문제를 경험하는 경우 더 쉽게 잠들 수 있도록 취할 수있는 조치가 있습니다.
수면은 전반적인 웰빙에 중요한 역할을합니다. 사실 숙면은 면역 체계에 연료를 공급하는 것부터 기억력 강화 (단기 기억을 장기 기억으로 전환)에 이르기까지 모든 일을 할 수 있습니다.
성생활을 향상시키고 싶다면 섹스 스윙을 통해 즐거움과 편안함을 더할 수 있습니다.
고강도 인터벌 트레이닝 (HIIT)은 프로 스포츠 세계와 빠른 운동을 원하는 사람들 사이에서 지지자를 얻었습니다. HIIT 운동은 효율적인 방식으로 심혈관 건강 혜택을 제공합니다.
알람 시계는 사람들이 밤에 잠을 자거나 짧은 낮잠을자는 데 도움이되는 유용한 도구입니다. 알람 시계는 오래된 플러그인 시계 라디오에서 무선 프로젝션 디스플레이에 이르기까지 수년에 걸쳐 발전해 왔습니다. 알람 시계의 유형과 수면에 미치는 영향에 대해 자세히 알아보십시오.
당신이 조루, 행동 불안 또는 성욕으로 고군분투하는 성기 소유자라면, 침대에서 더 오래 지속되도록 도울 수있는 몇 가지 방법이 있습니다.
자위 행위는 혼자서 할 필요가 없습니다. 파트너와 자위하는 것은 즐거움을 높이고 서로에 대해 더 많이 배우는 좋은 방법입니다.
Deep-throating은받는 사람과주는 사람에게 믿을 수 없을 정도로 만족스러운 고급 입으로 기술입니다. 구강 성교 기술과 경험을 최대한 활용하는 데 도움이되는 팁에 대해 자세히 알아보십시오.
처음으로 오럴 섹스를 고려하거나 완벽한 기술을 찾고 있든 상관없이 직접 음핵 자극을위한 올바른 기술은 즐거움을 증가시키고 절정으로 이어질 수 있습니다.
인체는 자연적인 일주기 리듬과 24 시간마다 반복되는 수면-각성주기를 따릅니다. 수면 일정과 수면 패턴은 개인마다 다르지만 같은 연령대의 대부분의 사람들은 좋은 건강을 유지하기 위해 비슷한 양의 수면 시간이 필요합니다. 수면을 이해하면 수면 부족을 피하고 적절한 휴식을 취하는 데 도움이 될 수 있습니다.