발레에서 관련성과 고도를 마스터하는 방법 : 댄서를위한 5 가지 팁

Relevé 및 elevé는 발레리나 또는 댄서 훈련의 기본 부분 인 고전적인 발레 동작입니다. 다음은 댄스 스튜디오 또는 집에서 관련성과 엘리 베를 성공적으로 완료하는 방법에 대한 팁입니다.

Misty Copeland는 발레 기술과 예술성을 가르칩니다 Misty Copeland는 발레 기술과 예술성을 가르칩니다.

American Ballet Theatre 수석 무용수 인 Misty Copeland는 기술을 구축하고, 스토리를 수용하고, 동작을 소유하는 방법을 알려줍니다.

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발레에서 Relevé와 Elevé의 차이점은 무엇입니까?

해제 '는'자기 '를 의미하는 프랑스어입니다. 기본적인 발레 동작 중 하나입니다. 댄서는 데미-플리에에서 시작하여 한 발 또는 두 발로 데미-포인트 (발의 공) 또는 앙 포인트 (발가락)로 상승합니다.

올리다 '는 또 다른 고전 발레 용어로, 동작을 의미하는 프랑스어 단어입니다. 댄서는 데미 포인트 또는 앙 포인트로 올라갑니다. relevé와 elevé는 모두 댄서가 발이나 발가락의 볼로 일어나야합니다. 그러나 relevé에만 demi-plié가 필요합니다.

관련성을 마스터하려면 다음 단계를 따르십시오.

첫 번째 위치에서 시작 . 다양한 발레 위치에서 관련성을 할 수 있지만, 초급 발레 댄서로서 첫 번째 위치에서 시작하는 것이 가장 쉽습니다. 발은 뒤꿈치가 닿고 다리는 곧게 펴져 있습니다.
데미 플리로 내려 가세요 . 무릎을 반쯤 구부리고 다리는 엉덩이에서 나오고 무릎은 발가락 위로 벌립니다.
오르기 . 발 뒤꿈치를 들어 올릴 때 발 볼에 무게를 유지하십시오. 당신의 발은 여전히 꺼져 있어야합니다. 관련성있는 엉 쁘띠를한다면 쁘띠 슈즈를 신고 발가락 끝까지 올라갑니다. 대퇴사 두근과 종아리의 힘을 유지하십시오.

Misty Copeland가 발레 기술과 예술성을 가르칩니다. Serena Williams가 테니스 게리를 가르칩니다 Kasparov가 체스를 가르칩니다 Stephen Curry 사격, 볼 핸들링 및 득점을 가르칩니다.

Elevé를 마스터하려면 관련 단계와 동일한 기본 단계가 필요하지만 demi-plié는 필요하지 않습니다.

첫 번째 위치에서 시작 . 다른 발레 위치에서 엘리 베를 할 수 있지만 첫 번째 발레 수업을 듣고 있거나 막 시작하는 경우 첫 번째 위치에서 시작하십시오. 발은 뒤꿈치가 닿고 다리는 곧게 펴져 있습니다.
오르기 . 발 뒤꿈치를 들어 올릴 때 발 볼에 무게를 유지하십시오. 당신의 발은 여전히 꺼져 있어야합니다. elevé en pointe를 수행하는 경우 pointe 신발의 발가락 끝까지 올라갑니다. 대퇴사 두근과 종아리의 힘을 유지하십시오.

발레를 처음 접했거나 공연 한 지 한참 지났다면 다음과 같은 발레 댄스 모범 사례를 고려하십시오.

항상 워밍업 . 고급 포즈를 취하기 전에 몸을 스트레칭하는 것이 중요합니다. 피를 흘리려면 바레에서 몇 가지 기본 자세 (플라이에, 아라베스크, 힘줄)를하십시오.
좋은 신발에 투자 . 좋은 신발이 반드시 비싸다는 것을 의미하지는 않습니다. 발에 가장 잘 맞는 발레 화를 찾는 것을 의미합니다. 발바닥에 그립이있는 무언가를 원할 것입니다. 풀 솔 또는 스플릿 솔 발레 슈즈가 일반적으로 사용됩니다. 양말이나 맨발을 사용하지 마십시오.
몸에 꼭 맞는 옷을 입으십시오 . 레오타드, 탱크 탑 또는 타이츠, 레깅스 또는 신축성있는 체육관 반바지가있는 몸에 꼭 맞는 티셔츠를 입으십시오. 데님과 같이 몸의 움직임을 제한하는 헐렁한 옷과 천을 피하십시오.
수분 유지 . 춤은 스포츠이며 바레 포즈를 취하더라도 땀을 많이 흘릴 수 있습니다. 시작하기 전에 수분을 충분히 공급하고 물병을 옆에 두십시오.
몸에 귀 기울이기 . 적절한 발레 테크닉과 안무를 실행하려면 시간과 연습이 필요합니다. 불편한 포즈를 취하기 위해 몸을 밀지 마십시오.