지난 몇 달 동안 재택 근무를 했다면 스스로를 돕기 위해 몇 가지 전략을 고안했을 것입니다. 집중하고 생산적으로 유지 근무 시간 내내. 그러나 이제 밖이 더 따뜻해지면서 오후에 야외에서 시원한 음료를 마시고 베란다에 앉아 있을 가능성에 점점 더 주의가 산만해지는 자신을 발견할 수 있습니다. 날씨가 좋아지면서 생산성을 유지하는 데 어려움을 겪고 있다면 이 팁이 도움이 될 것입니다.
일찍 일을 시작하십시오
점점 더 쉽게 주의가 산만해지는 자신을 발견하면 시간을 현명하게 책정하는 것이 필수적입니다. 처럼 30% 일반적인 기업의 IT 예산 중 상당 부분이 클라우드 컴퓨팅에 사용되므로 현실적인 방식으로 시간을 할당해야 합니다. 가장 적게 하고 있는 시간에 주의를 기울이십시오. 대부분의 사람들처럼 오후 1시에서 3시 30분 사이에 생산성이 떨어진다면 더 일찍 일을 시작하는 것이 좋습니다. 일반적인 작업 일정에서 휴식을 취하고 평소보다 한 시간 일찍 시작하면 집에서 따뜻한 날씨를 즐길 수 있는 더 많은 기회를 얻을 수 있습니다. 근무 시간이 더 일찍 끝나는 것은 말할 것도 없고, 저녁 식사 때까지 컴퓨터 앞에 앉아 있을 필요가 없습니다.
짧은 휴식
시간을 계획할 때 휴식 시간을 고려해야 합니다. 인간의 두뇌는 매일 8시간 동안 작동하도록 설계되지 않았습니다. 휴식을 게을리하면 탈진, 소진 및 실수가 발생하기 쉽습니다. 그리고 그것을 고려하여 거의 68% 사이버 보안의 실패로 인해 손실된 자금 중 일부는 복구할 수 없는 것으로 간주되며, 그러한 위치에서 실수를 저지르고 싶은 것은 아닙니다. 따라서 하루 중 시간을 내서 짧은 휴식을 취하십시오! 휴식하고 재설정하는 데 실제로 약 10-15분이 필요합니다. 복잡한 작업이나 세부적인 작업을 완료할 때 두뇌를 쉬게 하는 것이 중요합니다. 짧은 휴식 시간에 무엇을 해야 할지 모르십니까? 다음은 시작하기 위한 몇 가지 아이디어입니다.
- 잠시 산책을 하거나 밖에 앉으십시오.
- 간식을 먹습니다. 바나나나 오렌지는 훌륭한 두뇌 연료를 제공합니다.
- 그냥 앉아서 마음이 방황하도록 내버려 두십시오.
- 좋아하는 프로그램의 클립을 시청하세요.
- 책상 표면을 정리하십시오.
포만감과 수분 유지
더운 날씨가 주의를 산만하게 한다고 생각하기 쉽지만 때로는 그렇지 않습니다. 가장 큰 것 중 하나 생산성의 적 굶주림이다. 그 외에도 탈수는 뇌 활동을 포함한 신체 기능에 부담을 주기로 악명이 높습니다! 인간은 생산성과 활력을 유지하기 위해 3~4시간마다 식사를 해야 한다는 것을 기억하십시오. 보통 하루에 세 끼의 식사와 두 끼의 간식입니다. 따라서 자신이 산만해지거나 완전히 의욕이 없다고 느낀다면 자신을 점검하십시오. 마지막으로 먹은게 언제였나요? 물을 마신 적이 있습니까? 이 질문 중 하나에 대한 대답이 아니오라면 휴식을 취하고 연료를 보충할 시간입니다.
유급휴가 사용
유급 휴가는 정규직으로 재택근무를 할 때 주어지는 선물입니다. 때때로 당신의 생산성은 당신이 정말로 ~하다 밖에 나가서 일에 대한 생각을 잠시 접어야 합니다. 처음에 PTO를 사용하는 것에 대해 생각하는 것은 스트레스가 될 수 있습니다. 평균 미국인이 거의 $38,000의 부채 , 휴식을 취하는 것은 속임수처럼 느껴질 수 있습니다. 그러나 진실은 귀하의 PTO가 이유가 있다는 것입니다! 정말 힘들면 하루나 이틀 정도 시간을 내어 마음을 가다듬고 마음을 쉴 수 있는 시간을 가지세요. 휴일이나 긴 주말에 스트레스를 풀고 현관에 앉아 있으면 장기적으로 직장에서의 정신 건강과 생산성에 놀라운 일이 될 수 있습니다.
우리는 때때로 생산성이 성공의 유일한 척도로 여겨지는 세상에 존재합니다. 하지만 자신을 소홀히 하면 괴로워 당신의 건강 그리고 생산성 목표. 따뜻한 날씨에 정신이 산만해질 때 이 팁을 사용하여 자신을 도우십시오.
