긍정적인 사람은 주변에 신선한 공기를 공급합니다. 삶에 대한 그들의 태도는 전염성이 있고 격려적이며, 불평과 부정의 부족은 우리가 일상 생활에서 만나는 많은 사람들과 극명한 대조를 이룰 수 있습니다.
그렇다면 긍정적인 사람들은 어떻게 그러한 행복한 태도를 유지할 수 있을까요? 당신 외에는 당신의 감정이나 관점을 통제할 수 있는 사람이 아무도 없으며, 당신이 나쁜 것보다 좋은 것에 집중하기 위해 매일 할 수 있는 몇 가지 습관이 있습니다. 아래를 살펴보세요.
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긍정적인 사람이 되기 위한 7가지 습관
목표 설정
사람들이 에 대해 이야기하는 것을 들어본 적이 있습니까? 비전 보드 ? 그들은 이 게시판에 목표를 기재하거나 단순히 나열합니다. 삶에서 원하는 것과 그것을 달성하는 방법에 대한 명확한 비전을 만드는 것은 더 긍정적인 삶을 살기 시작하기에 좋은 곳입니다. 그것은 당신의 마음이 당신이 원하는 것을 달성하고 미래의 성취를 시각화하기 위한 단계를 찾을 수 있도록 합니다. 도움이 될 수 있는 특정 기회, 이벤트 및 연결에 대해 자동으로 더 잘 알게 될 것입니다.
다른 사람에게 친절하십시오
당신이 다른 사람들에게 친절할 때 일어나는 다소 놀라운 일입니다. 그 친절이 퍼집니다. 당신에게서 낯선 사람에게 한 번의 미소가 누군가의 하루를 더 나은 방향으로 진정으로 바꿀 수 있는 일련의 멋진 제스처를 촉발할 수 있습니다. 누군가가 당신에게 미소를 지으며 “좋은 하루 되세요! 또는 교통 체증 중에 누군가를 당신 앞에 두었고 그들이 당신에게 다시 손을 흔들었을 때. 친절하고, 미소 짓고, 눈을 마주치는 것은 자신에 대한 자신감을 키워줄 뿐만 아니라 주변 사람들도 긍정적인 감정을 느끼게 합니다.
부정적인 말 하지마
우리 모두는 좋은 말을 할 것이 없으면 아무 말도하지 말라는 말을 들었습니다. 우리 중 많은 사람들이 어린 시절 디즈니에서 배운 멋진 삶의 교훈 밤비 . 때때로 우리는 숨을 쉴 필요가 있지만 긍정적인 상태를 유지하고 상황과 인식을 바꿀 수 있는 방법에 집중하는 것이 그 에너지를 더 잘 사용하는 것입니다. 당신만이 당신의 삶과 미래를 통제할 수 있습니다. 주변 사람들이 원하는 대로 이루어지기를 기대할 수는 없습니다. 당신의 직업이 당신의 열정이 아니라면, 당신의 열정을 추구하는 방법을 찾으십시오. 부정적인 것을 피하고 주변의 긍정적이고 좋은 것에 집중하십시오.
많이 웃고
주변 사람들의 하루를 밝게하기 위해 멀리 찾는 것은 그 개인뿐만 아니라 당신에게도 도움이 될 것입니다. 인터넷에서 재미있는 비디오나 밈을 공유하거나, 자신을 행복하게 만드는 개인적인 이야기를 공유하거나, 좋아하는 TV 시리즈의 최신 에피소드를 다른 팬과 공유하는 것일 수 있습니다. 웃음은 정말 최고의 약입니다!
가족 및 친구 축하
주변 사람들에게 그들이 당신에게 얼마나 중요한지 알려주십시오. 삶이 바쁠 때 때때로 사랑하는 사람들과 연락을 유지하는 것이 어려울 수 있습니다. 그러나 그들이 당신에게 얼마나 큰 의미가 있는지 확인하는 시간을 갖는 것은 그들의 하루를 밝게 할 뿐만 아니라 당신의 삶에서 더 강하고 긍정적인 관계를 만들 것입니다.
감사합니다
당신이 갖지 못한 것 대신에 당신이 가진 긍정적인 것에 집중하십시오. 속도를 늦추고 주변의 좋은 점을 진정으로 등록하십시오. 이렇게 하면 스트레스와 불안을 줄이고 자신과 삶에 대해 기분이 나아지는 데 도움이 됩니다. 부정적인 것에 집중하면 신체는 아드레날린과 테스토스테론을 방출하는 경향이 있고 긍정적인 것에 집중하면 신체는 옥시토신과 아세틸콜린을 방출하여 스트레스를 더욱 완화시킵니다. 일이 잘 풀리지 않더라도 축복을 세어 보십시오. 감사를 받아들이면 삶에 대해 조금 더 감사하게 될 것입니다.
긍정적인 사람들과 함께하세요
당신은 가장 많은 시간을 함께 보내는 5명의 평균이라는 말을 들어본 적이 있습니까? 이것은 주어진 상황의 결과가 모든 결과의 평균이 될 것이라는 이론인 평균의 법칙과 관련이 있습니다. 부정적인 사람이나 자신의 삶에 만족하지 않는(그러나 삶을 바꾸기 위해 아무 것도 하지 않는) 사람들과 시간을 보내는 것은 당신에게 상처를 줄 수 있습니다. 부정과 불행의 무게는 긍정과 친절만큼 쉽게 퍼집니다. 따라서 인생에서 원하는 것이 무엇인지 알고 그것을 달성하기 위해 끊임없이 노력할 의지가 있는 긍정적인 사람들을 주변에 두십시오. 원하는 것에 집중하는 것으로 에너지를 전환하는 것은 원하지 않는 것에 집중하는 데 에너지를 소비하는 것보다 훨씬 더 나은 자원 사용입니다.
어떻게 긍정적인 상태를 유지합니까? 우리는 부정적인 것을 멀리하는 습관을 듣고 싶습니다!
