낮에 더 생산적이라고 해서 반드시 더 많은 일을 하는 것은 아닙니다. 시키는 일을 하게 됨을 의미합니다 필요 끝내고 가장 중요하다 .
진정으로 생산성을 향상시키려면 습관과 생활 방식을 바꿔야 합니다. 생산적인 사람들은 하루아침에 생산적이 되는 것이 아닙니다. 그들은 궤도를 유지하고 궁극적으로 시간을 절약하는 좋은 습관을 형성합니다.
시작하는 데 약간의 도움이 필요하십니까? 일상 생활에서 생산성을 높이는 세 가지 방법이 있습니다.
시간을 훔치는 것이 무엇인지 아십시오.
우리가 인식하든 인식하지 못하든, 하루 종일 주의를 산만하게 만드는 많은 것들이 있습니다. 업무에서 주의가 산만해지는 몇 분은 하루가 끝나면 합산됩니다. 모든 시간을 낭비했기 때문에 더 많은 할일 목록을 성공적으로 처리할 수 있었습니다.
생산성을 높이는 첫 번째 단계는 시간을 훔치는 것이 무엇인지 인식하는 것입니다. 당신의 전화입니까? 아니면 휴대전화에 계속해서 알림이 표시되나요? 아마도 당신이 가장 생산적이어야 하는 시간에 당신이 듣고 있는 음악, TV 또는 당신과 함께 있는 사람들일 것입니다.
시간을 낭비하는 것이 무엇인지 인식하기 시작하면 시간을 없애기 위해 노력할 수 있습니다. 긴급한 경우가 아니면 하루 중 특정 시간에만 이메일을 확인하는 것으로 자신을 제한하십시오. 방해 금지 모드로 전화를 켜거나 단순히 켜십시오. 소셜 미디어 알림 끄다. 이러한 방해 요소를 제거하는 것이 작게 보일 수 있지만 궁극적으로 큰 차이를 만들 것입니다.
한 번에 한 가지에 집중해 보십시오.
말은 하는 것보다 쉽죠? 멀티태스킹은 훌륭한 기술이지만 항상 멀티태스킹을 해야 한다는 의미는 아닙니다. 때로는 완료될 때까지 한 번에 한 가지에 집중해야 합니다. 한 번에 너무 많은 작업을 완료하려고 하는 것은 압도적이며 무언가를 완전히 완료하는 데 방해가 될 뿐입니다.
연구 멀티태스킹은 실제로 한 번에 두 가지 일을 하는 것이 아니라 두 가지 일 사이에서 에너지를 빠르게 전환한다는 것을 보여줍니다. 멀티태스킹은 뇌를 손상시키고 정보를 처리하고 기억하고 주의를 기울이는 것을 어렵게 만듭니다.
하루를 시작할 때 목표를 설정하는 것이 중요합니다. 정확히 무엇을 해야 하는지 파악하고 가장 중요한 것부터 가장 덜 중요한 것 순으로 나열하십시오. 그런 다음 모든 주의를 기울여 가장 중요한 작업에 집중하고 완료할 수 있습니다. 곧 각 작업의 일부가 아닌 모든 작업을 완료하게 될 것입니다. 또한 스트레스 해소에 큰 도움이 되는 중요한 업무를 처리해야 합니다.
몸 조심하세요
계속해서 더 많은 일을 할 수 있다고 느낄 수도 있지만, 자신을 돌보지 않으면 모든 일을 제대로 하는 것이 거의 불가능할 것입니다. 컴퓨터가 완전히 무너지면 작업을 완료할 수 없으며 여러분도 할 수 없습니다.
생산적인 사람들은 스스로를 돌봅니다. 이것은 매일 밤 충분한 수면을 취하고, 올바르게 먹고, 심지어 휴식을 취하는 것을 의미합니다. 자신을 너무 몰아붙이는 것은 결코 답이 아닙니다. 모든 것과 모든 사람에게는 더 이상 참을 수 없는 압력점이 있습니다.
마음이 거기에 전부가 아니라면 어떻게 할 수 있겠습니까? 너무 피곤하거나 너무 배고프면 점심에만 집중할 수 있습니까? 당신 앞에 놓인 과제에 대해 어떻게 생각할 수 있습니까? 때로는 20분 동안 식사, 휴식, 산책 등을 하면 궁극적으로 생산성과 전반적인 기분이 향상됩니다.
자고, 먹고, 쉬는 것을 포함하여 자신을 돌볼 수 있는 모든 것에 충분한 시간을 둡니다. 당신의 몸은 감사할 것이고, 당신의 일은 감사할 것이고, 앞으로의 날들은 훨씬 더 생산적이 되기 시작할 것입니다.
바라건대, 이 생산성 팁이 더 쉽게(그리고 덜 스트레스) 작업을 시작하고 해당 할 일 목록에 있는 모든 것을 완료하는 데 도움이 될 수 있습니다!
생산성을 높일 수 있는 다른 방법은 무엇입니까? 아래 댓글 섹션에서 알려주십시오!
