이전에 성인 여드름을 치료한 적이 있다면 아마도 그것을 없애기 위해 모든 것을 시도한 것처럼 느껴질 것입니다.
때로는 기본으로 돌아가 처음부터 스킨케어 루틴을 만드는 것이 가장 좋지만, 이번에는 피부의 고유한 요구 사항에 맞게 특별히 고안된 루틴이 될 것입니다.
여드름 피부를 위한 최고의 스킨 케어 루틴은 무엇입니까?
여드름이 나기 쉬운 피부를 가진 사람들은 여드름의 원인이 호르몬이든, 막힌 모공 , 또는 과잉 석유 생산. 이것을 결정한 후에는 여드름 치료에 도움이 되는 클렌저, 토너, 모이스처라이저 및 약물을 선택할 수 있습니다.
이 가이드는 여드름이 나는 피부를 위한 스킨 케어 루틴을 만드는 기본 사항을 안내하기 위해 만들어졌습니다.
매일 취해야 할 단계와 항상 꿈꿔 왔던 깨끗하고 맑은 피부를 얻기 위해 필요한 다른 도움이 무엇인지 알려 드리겠습니다.
여드름 피부에 자체 루틴이 필요한 이유
여드름은 기름, 박테리아, 각질이 피부의 모낭을 막아 발생하는 피부입니다. 우리 피부의 모공은 모낭 입구이기도 하며 기름샘과 모낭으로 이루어져 있으며 일반적으로 피부를 부드럽게 유지하는 소량의 피지를 방출합니다.
그러나 막히면 일반적으로 모공을 빠져나갈 수 있는 피지가 달라붙어 쌓이게 되며 때로는 염증 반응을 일으킵니다.
이 막힘의 원인은 죽은 피부 세포, 모공에 박테리아 축적 또는 모낭 내의 땀샘이 너무 많은 기름을 생성하기 때문일 수 있습니다.
라인 드레스는 무엇을 의미합니까
여드름의 원인에 따라 각질을 제거하지 않아 쌓이는 각질인지, 체내 호르몬 변화인지에 따라 전담 치료가 필요합니다.
시작하는 가장 좋은 장소는 기본 스킨케어 루틴 그것은 여드름을 없애는 것을 목표로 하고, 여전히 운이 없다면 전문가의 조언을 구하십시오.
클렌징의 중요성
좋은 스킨케어 루틴의 초석은 클렌저이며, 결점 없는 피부를 가지고 있든 여드름으로 고생하고 있든 깨끗하게 유지해야 합니다.
여드름 환자의 경우 클렌징은 모공을 청소하고 유분 생성을 조절하는 열쇠이기 때문에 훨씬 더 중요합니다.
사람들이 클렌저를 선택할 때 저지르는 가장 큰 실수 중 하나는 특히 여드름을 겨냥한 클렌저를 찾는 것입니다.
이러한 제품은 일반 클렌저보다 수분을 더 많이 공급하고 피부를 즉시 건조하게 만들며, 이로 인해 피부가 균형을 유지하기 위해 더 많은 유분을 생성하여 과잉 보상합니다.
순한 클렌저는 여드름을 다룰 때 가장 좋은 클렌저이며, 특히 성분 목록에 황산염이 없는 클렌저입니다. 대신, 오일 프리 클렌저를 찾으십시오. 살리실산 그리고 크림 같은 질감을 가지고 있습니다.
거친 각질 제거제는 피하고 세게 문지르지 않고 클렌저를 피부에 부드럽게 마사지하십시오.
토너 또는 수렴제 사용
스킨 케어 루틴의 다음 단계는 선택 사항이지만 여드름으로 고통받는 사람이라면 큰 도움이 될 수 있습니다. 일반적으로 서로 비교되지만 토너와 수렴제는 서로 다른 두 가지입니다.
토너를 사용하는 것은 피부의 pH 균형을 맞추는 것이며 세안 후 얼굴의 질서를 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다.
그들은 또한 여드름에 유용한 과도한 기름을 제거할 수 있습니다. 피부 타입이 노멀이나 건성이라면 둘 중 토너가 더 좋습니다.
수렴제는 얼굴을 더욱 깨끗하게 씻는 것과 같으며 모든 기름을 건조시키고 모공을 조여줍니다.
그러나 이미 건조한 피부를 가진 사람에게는 너무 많을 수 있으므로 지성 피부에 가장 적합한 솔루션입니다.
수렴제나 토너를 사용할 필요가 없으며, 천천히 일상생활에 도입하여 결과를 확인하는 것이 좋습니다.
그러나 올바른 제품과 적절한 피부 유형을 사용하면 과도한 유분을 제거하고 피부의 pH 수준을 회복할 수 있으므로 여드름 발진에 대한 거대한 방어선을 제공할 수 있습니다.
보습 문제
여드름을 치료하려고 할 때 마지막으로 생각나는 것 중 하나는 모이스처라이저로 거품을 내는 것이지만, 생각보다 많은 사람들이 놓치는 단계입니다.
와도 지성 또는 염증이 있는 피부 , 여전히 매일 수분을 공급하고 아침 저녁으로 하는 습관을 들여야 합니다.
여드름에 대해 할 수 있는 가장 좋은 방법은 염증을 덜 일으키도록 진정시키는 것이며, 보습제로 할 수 있습니다.
피부를 너무 건조하게 두면 문제를 해결하기 위해 피지가 과잉 생성되어 모낭이 전보다 훨씬 더 기름지고 막히고 염증이 생기는 것을 알게 될 것입니다.
오일 프리 모이스처라이저는 가벼우면서도 피부에 숨을 쉴 수 있는 공간을 제공하는 한 주간 모이스처라이저를 위한 가장 현명한 방법입니다.
젤은 지성 피부에 더 좋고 로션과 크림은 건성 및 복합성 피부에 좋습니다. 찾아야 할 주요 성분은 글리세린, 세라마이드, 히알루론산 , 모두 여드름 피부에 적합하기 때문입니다.
밤에는 또 다른 건강한 모이스처라이저로 클렌징과 토닝을 하고 싶을 것입니다.
저녁을 위해 특별히 제작된 것을 선택하되, 낮 동안의 수분과 동일한 성분을 찾으십시오. 이러한 성분은 염증이 있는 피부를 부드럽고 진정시키며 오일이 과잉 공급되지 않도록 하기 때문입니다.
여드름 치료제 및 치료
이 다음 단계는 사례별로 결정해야 하며, 일부 사람들은 간단한 일상 생활로 여드름 발진을 관리할 수 있고 다른 사람들은 추가 솔루션이나 건강 전문가의 조언이 필요합니다.
집에서 관리할 수 있다면 여드름에 도움이 되는 것으로 입증된 다음이 포함된 제품을 찾으십시오.
- 살리실산 : 이 BHA는 피부의 과도한 유분을 용해시키고 표면의 각질을 제거합니다.
가정 치료로 운이 좋지 않으면 피부과 의사와 상담하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 그들은 여드름의 원인을 결정할 수 있을 것입니다. 국소 레티노이드, 경구 항생제 또는 국소 항생제를 포함하여 치료를 위한 몇 가지 해결책을 제시할 수 있습니다.
태양으로부터 피부 보호
모든 피부 유형과 색조는 손상을 인지했는지 여부에 관계없이 태양으로부터 보호해야 합니다.
UPF 보호는 이미 염증이 있는 피부를 악화시켜 다루기 어렵게 만들 수 있으므로 여드름이 잘 나는 피부에 훨씬 더 중요합니다.
여드름에 영향을 받는 피부를 가진 사람에게 가장 좋은 자외선 차단제 옵션은 항염증제로 설계되었지만 여전히 UVA 및 UVB 광선에 대한 광범위한 범위를 제공하는 것입니다.
나이아신아마이드도 함유된 자외선 차단제를 찾을 수 있다면 이 화합물이 피부의 염증을 적극적으로 감소시키고 자외선 차단제가 광선으로부터 당신을 보호하기 때문에 추가 보너스입니다.
자외선 차단제를 선택할 때 모든 여드름 환자가 같은 피부색을 가지고 있는 것은 아니므로 피부 유형도 고려하고 싶을 것입니다.
지성 피부를 가진 사람들은 이 문제를 해결하고 문제를 조절하는 데 도움이 되는 전용 선스크린을 원할 것이며, 정상 또는 건성 피부를 가진 사람들은 많은 표준 선스크린 옵션이 그들에게 적합하다는 것을 알게 될 것입니다.
가장 중요한 것은 적절한 보호를 위해 자외선 차단제가 30SPF 이상이어야 한다는 것입니다. 논코메도제닉으로 평가된 제품을 찾을 수 있다면 모공이 막히지 않도록 특별히 테스트를 거쳤기 때문에 이상적입니다. 이는 여드름이 나기 쉬운 피부에 큰 보너스입니다.
여드름 피부를 위한 팁
불행히도 여드름에 대한 마법의 치료법은 없지만 천천히 제거하기 위해 취할 수 있는 많은 팁이 있습니다. 여드름이 나기 쉬운 피부를 매끄럽고 진정시키고 싶다면 따라야 할 최고의 조언이 있습니다.
인내심을 가지고
전문가들은 스킨케어 제품이 효과가 있는지 확인하기 전에 최소 3개월을 기다릴 것을 권장합니다.
심한 여드름이 있는 참호에 있는 동안 시간이 오래 걸리는 것처럼 보일 수 있지만, 이 인내심은 결국 갚을 것입니다.
당신의 라이프 스타일을 봐
스킨케어는 여드름과 같은 치료 문제에만 적용할 수 있으며 때로는 생활 방식 선택을 구현해야 할 수도 있습니다.
기본 사항에는 더 많은 물을 마시고, 규칙적인 운동을 하고, 더 많은 신선한 과일과 채소를 식단에 포함시키는 것이 포함됩니다.
절차 고려
다음 단계로 나아가고자 하는 사람들은 레이저 및 화학 박피와 같은 절차에 약간의 운이 있을 수 있습니다.
이렇게 하면 피부의 질감을 매끄럽게 하고 여드름으로 인한 염증을 일부 줄일 수 있지만 어떤 것이 가장 안전한지 결정하려면 피부과 전문의와 상의해야 합니다.
벗겨짐
일주일에 한 번만 피부 각질을 제거하는 것을 목표로 하되 연마제가 아닌 순한 대안을 사용하십시오.
클렌징 패드나 나이트 세럼 각질 제거 성분이 함유되어 있어 한 번에 두 마리의 새를 죽일 수 있으며 모공을 막고 있는 각질을 제거하는 데 놀라운 효과가 있습니다.
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메이크업 리무버 사용하기
우리는 일상 생활에서 화장을 피할 수 없으므로 지울 때 조심해야 합니다. 밤에 단순히 세안을 하기 보다는 미셀라 워터로 메이크업 잔여물을 먼저 제거한 후 샤워할 때 평소 사용하는 클렌저로 씻어낸다.
이 이중 세안 방식은 메이크업, 잔여물, 기름의 모든 흔적을 얼굴에서 제거하여 모공을 맑게 해줍니다.
얼굴을 만지지 마세요
말은 쉽지 않지만, 우리는 모공 속으로 곧장 들어가는 더러운 손가락으로 얼굴을 만질 때 때때로 우리의 가장 큰 적입니다.
얼굴을 만지고 있다는 것을 눈치 챘을 때 몸을 일으켜 세우는 습관을 갖고 가능한 한 손을 깨끗하게 유지하십시오.
기본으로 돌아가기
여드름을 치료하는 것은 결코 한 가지 방법이 아닙니다. 하지만 피부를 위해 할 수 있는 최선의 방법은 간단하고 일관된 루틴을 개발하여 깨끗하게 유지하는 것입니다.
피부과 전문의의 도움을 받아 여드름의 원인을 파악하면 효과가 있는 루틴을 만들고 꿈에 그리던 깨끗한 피부를 얻는 것이 더 쉽다는 것을 알게 될 것입니다.
관련 질문
여드름은 전 세계 수백만 명의 성인에게 영향을 미치는 상태이지만 우리가 어떻게 대처할 수 있는지에 대해서는 여전히 많은 질문이 있습니다.
더 나은 이해를 돕기 위해 몇 가지 여드름 관련 자주 묻는 질문에 답변했습니다. 따라서 기본 사항을 배우려면 계속 읽으십시오.
여드름의 주요 원인은 무엇입니까?
여드름은 피지와 죽은 피부 세포가 얼굴의 모낭에 갇힐 때 발생하며 때로는 존재하는 박테리아로부터 염증과 박테리아를 유발합니다.
이렇게 과도한 피지가 생기는 이유는 다를 수 있으므로 이를 타깃으로 할 수 있는 스킨케어 루틴을 개발하는 것이 가장 좋은 방법입니다.
성인이 여드름에 걸릴 수 있습니까?
여드름은 10대에게 더 흔하지만 성인이 되어서도, 심지어 50대에도 여전히 여드름이 생길 수 있습니다.
때로는 성인이 젊었을 때 한 번도 발생하지 않은 경우에도 일반적으로 신체의 호르몬 변화로 인해 성인에게 처음으로 성인 발병 여드름이 발생할 수 있습니다.
여드름 흉터는 왜 생기나요?
여드름에 염증이 생기면 내부의 모공이 부풀어 오르고 조직이 파괴될 수 있습니다.
여드름이 사라지고 일반적으로 사라지는 얕은 흉터가 남을 수 있지만 일부 사람들은 제거하기 어려울 수 있는 더 깊은 흉터가 남아 있다는 것을 알게 됩니다.
자원
https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/acne-prone-skin
https://www.byrdie.com/adult-acne-routine-4843241
https://www.cosmopolitan.com/style-beauty/beauty/a32239886/best-acne-skincare-routine/
