일요일을 어떻게 보내야 하는지

일요일은 나에게 약간의 시간과 자기 관리를 위한 완벽한 기회입니다.

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우리 중 일부는 컴퓨터에서 벗어나 일하기가 어려울 수 있습니다. 주말에 몇 시간만 더 있으면 다음 주에 들어가기 전에 정신을 차릴 수 있다는 느낌이 우리를 먹먹하게 만듭니다. 현실은, 잡혀가는 것은 신화입니다. 당신이 할 수 있는 일이 항상 더 있습니다.

그러나 신화가 아닌 것은 소진입니다. 그러니 일요일이 가져다주는 기회를 잡아 이 날을 리셋의 날로 삼아당신의 마음과 몸과 감정. 그렇게 하면 한 주 동안 더 생산적이고 재충전되고 상쾌해질 것입니다.

다음은 일요일을 어떻게 보내야 하는지에 대한 7가지 제안입니다.

일요일을 어떻게 보내야 하는지에 대한 7가지 제안

야외 활동

날씨가 허락한다면 밖에 나가서 신선한 공기와 햇빛을 즐기며 시간을 보내십시오(날씨가 항상 좋을 수 있습니다)! 동네, 동네 공원, 등산로 등을 거닐며 걱정을 떨쳐 버리면 육체적으로나 정신적으로 건강을 유지하는 데 도움이 되지 않습니다.

다가오는 주 계획

일요일은 미리 생각하고 다음 주를 계획하기에 좋은 시간입니다. 당신이 가지고있는 경우 입안자 , 당신이해야 할 모든 것을 기록하십시오. 약속에서 전화 통화, 매일 저녁 식사 계획에 이르기까지 다음 주에 대한 구조가 있다는 것을 아는 것은 새로운 작업 주에 들어갈 때 스트레스와 불안을 해소하는 데 도움이 될 수 있습니다.

취미를 하거나 시작하기

이미 가지고 있는 경우 취미 , 이것은 그것에 대해 약간의 시간을 할애하기 좋은 날입니다. 아직 가지고 있지 않다면 시간을 내서 하나를 선택하십시오. 새로운 열정을 찾거나 두뇌를 재설정하고 새롭고 도전적인 것에 집중할 수 있는 기회를 찾을 수 있습니다. 어느 쪽이든, 당신은 스스로에게 숨을 고르고 잠시 자기 관리를 하고 있습니다.

식사 준비

일요일에 식사를 준비하면 주중에 많은 시간을 절약할 수 있습니다. 너무 많다 조리법 간단히 식사를 만들거나 준비하고 얼린 다음 아침에 뚝배기에 담을 수 있습니다.

퀘소 프레스코 치즈는 어떤 종류의 치즈입니까?

쉬는 날 요리가 마음에 들지 않는 경우 음식을 미리 준비(잘라내기, 나누기 등)하여 당일 잡아서 요리할 수 있습니다. 이것이 여전히 당신의 차처럼 들리지 않는다면 아마도 앞으로 일주일 동안 필요한 모든 것을 얻기 위해 상점이나 농산물 시장에 가는 것일 수 있습니다.이러한 옵션을 사용하면 일주일 내내 많은 시간을 절약할 수 있습니다.

자신을 부려

페디큐어, 뜨거운 목욕, 안면 마스크를 사용하는 것보다 긴장을 풀고 상쾌하게 하는 더 좋은 방법은 없습니다. 할 일 목록은 잊어버리고 다음 주에 해야 할 전화는 모두 잊고 휴식을 취하세요. 머물면서 시작하세요 DIY 스파 데이 프로젝트 , 또는 실제 스파, 네일 살롱 또는 헤어 살롱으로 향하십시오. 이것이 일요일이 만들어진 이유입니다.