농구를 제대로 쏘는 것은 쉽지만 실제로는 몸 전체를 통합하는 몇 가지 복잡하고 정밀한 움직임의 결과입니다. Steph Curry는 3 포인트 라인을 훨씬 넘어서는 30 피트 이상의 장거리에서 정확한 점프 샷으로 그의 완벽한 점프로 유명해졌습니다. Curry는 자세, 정렬 및 손 위치의 조합이 필요한 완벽한 슈팅 모션을 원하는 사람들을위한 몇 가지 팁과이 기술을 완벽하게하기 위해 농구 슈팅을 연습하는 방법에 대한 팁을 제공합니다.
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- 촬영할 때 염두에 두어야 할 3 가지 중요한 요소
- 촬영시 자세와 정렬이 중요한 이유는 무엇입니까?
- 농구를 할 때 적절한 손 위치는 무엇입니까?
- Steph Curry의 촬영 기술 향상을위한 팁
Serena를 세계 최고로 만들어 준 2 시간의 기술, 훈련 및 정신 기술로 게임을 강화하십시오.
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촬영할 때 염두에 두어야 할 3 가지 중요한 요소
모든 위대한 슈팅 게임은 견고한 역학에 의존합니다. 자유투, 점프 샷, 레이 업, 심지어 슬램 덩크 등 신체의 모든 부분이 함께 작동하여 샷의 기초가됩니다.
이러한 견고한 역학은 신체를 하나의 결합 된 동작으로 하나로 모으지 만, 농구를 제대로 쏘려면 신체 부위가 서로 다른 기능을 수행해야합니다. 줄을 서서 완벽한 점프 샷을 실행하는 데 가장 중요한 세 가지 기계적 요소는 다음과 같습니다.
- 위치 . 발의 위치, 발이 가리키는 방향,지면에서 위로 점프 슛 동작을 지원하는 방법.
- 조정 . 유체 점프 슛 동작을 지원하기 위해 발에서 어깨를 통해 신체가 정렬되는 방식.
- 손 위치 . 주로 사용하는 슛팅 팔과 슛팅 핸드의 위치, 사용하지 않는 오프 핸드 (또는 가이드 핸드)로 위치를 지원하는 방법, 검지와 중지의 위치,이 손 위치에 따라 공을 놓는 방법.
연습과 교육을 통해이 세 가지 독립적 인 구성 요소를 하나의 유체 모션으로 결합함으로써 농구 점프 샷은 두 번째 자연이 될 수 있으며 림 뒤쪽의 백보드에 못 미쳐 림을 통과합니다.
촬영시 자세와 정렬이 중요한 이유는 무엇입니까?
완벽한 슈팅 모션은지면에서 시작하여 전신을 통해 위로 이동하며 철저한 워밍업 후에는 느슨해 져야합니다. 즉, 농구 공을 농구대를 향해 놓는 실제 손 동작보다 발의 위치와 몸의 정렬이 중요합니다.
모든 좋은 샷은 하체에서 시작됩니다. 그런 다음 적절한 촬영을 위해 자세와 정렬에 대한 다음 팁을 따르십시오.
- 사격 발과 사격하지 않는 발의 발가락을 같은 방향으로 향하게하고, 먼저 림으로 정사각형을 만든 다음 연습을 통해 몸에 가장 자연스러운 자세를 찾으십시오.
- 팔이 아닌 다리가 힘과 일관성을 제공하므로 발의 아치를 바닥에 밀어 넣어 하체에 부하를줍니다.
- 무릎을 발가락 뒤로 유지하면서 발에서 엉덩이와 둔부를 통해 힘과 에너지가 흐르도록하는 데 집중하십시오.
- 발가락, 무릎, 어깨를 펴고 매 샷마다 다리를 구부리는 것을 잊지 마십시오.
농구를 할 때 적절한 손 위치는 무엇입니까?
농구 슈팅 동작은 발에서 시작하지만 손에서 끝납니다. 모든 최고의 신체 역학은 잘못된 손 위치 또는 잘못된 후속 작업을 극복 할 수 없습니다. 손 위치는 일관된 슈팅 게임이되기위한 핵심입니다. 릴리스를 통해 느낌, 적절한 회전, 연결 및 제어에 영향을줍니다. 다음 사항에 유의하십시오.
- 적절한 손 위치를 찾으려면 주로 사용하는 손의 집게 손가락을 볼의 공기 밸브에 대십시오. 이 자세의 중앙 느낌에 익숙해 지도록 몇 번의 폼 샷을 찍으십시오.
- 항상 손가락 패드로 공을 잡고 공과 손바닥 사이에 약간의 호흡 공간을 남겨 두십시오.
- 샷을 정렬 할 때 자신을 향하고있는 2 ~ 3 개의 림 후크에 눈을 겨냥하고 림의 앞 부분 바로 위에 공을 떨어 뜨리는 것을 고려하십시오.
- 너무 낮게 놓지 마세요! 릴리스 포인트가 높을수록 수비수가 슛을 방해하기가 더 어려워집니다.
- 공을 놓을 때 팔꿈치와 손목을 바스켓과 일직선으로 유지하고 팔을 완전히 뻗어 놓을 때 팔꿈치가 눈 위로 끝나도록합니다.
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전문가처럼 생각하세요
Serena를 세계 최고로 만들어 준 2 시간의 기술, 훈련 및 정신 기술로 게임을 강화하십시오.
수업보기촬영 방법을 아는 것과 실제로 촬영하는 것과는 별개입니다. Curry에는 연습을 통해 지식을 법정에 가져 오는 방법이 있습니다. 농구 사격 훈련과 사격 운동은 근육 기억력을 개발하고 움직임을 자연 화하고 볼을 올릴 때마다 자유투 라인에서 3 점 호까지 편안하게 사격 할 수 있도록합니다.
다음은 적절한 형태 촬영을위한 Curry의 몇 가지 팁입니다.
- 공없이 거울 앞에서 자세를 연습하세요. 발 위치와 하체 정렬에 집중하고, 엉덩이를로드하고, 촬영 손을 눈썹을 통해 깨끗한 라인으로 들어 올리고, 팔꿈치를 눈 위에 놓고 구즈넥 마무리를합니다.
- 림을 주시하면서 농구 코트를 15 분 동안 걸어보세요. 림 후크와 다른 각도 또는 거리에서 얼마나 많은 후크가 당신을 향하고 있는지 숙지하십시오. 공이 없으면 바닥의 임의의 지점으로 달려가 멈추고 가능한 한 빨리 눈으로 림 고리를 찾는 연습을하십시오.
- 공에 손 정렬을 연습하십시오. 스티븐처럼 슈팅 손의 집게 손가락을 농구의 공기 밸브에 대고 공이 공의 중심을 느끼도록 손에 놓으십시오. 바스켓에서 몇 피트 떨어진 곳에 서서 먼저 공기 밸브를 찾아 10 발을 촬영합니다. 그런 다음 공기 밸브를 찾지 않고 손으로 볼의 중심을 찾는 것만으로 10을 더 취하십시오.
농구 훈련을 통해 이러한 사격 동작을 정기적으로 연습하면 좋은 사격 습관과 전반적인 농구 기술을 개발할 수 있습니다. 열심히 일하고 좋은 드리블이 결합 된이 농구 슈팅 기술과 농구 슈팅 형식은 당신이 자랑 스러울 수있는 휙과 슈팅 비율로 코트에서 최고의 슈터 중 하나가 될 것입니다.
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