에 따르면 요가 경전 Patañjali의, om은 원산지 씨앗 또는 그것은 , 다른 모든 소리와 단어가 나옵니다. 이 기본 시드 단어는 서양의 요가 수업에서 더 높은 자아와 조화를 이루고 우주와 연결되며 명상을 심화시키기 위해 노래합니다.
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- 옴은 무엇을 의미합니까?
- Om의 다른 부분은 무엇입니까?
- Om은 요가에 어떻게 적용됩니까?
- 안전하게 요가를하고 부상을 피하는 방법
- 요가에 대해 자세히 알아볼 준비가 되셨습니까?
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옴은 무엇을 의미합니까?
Om 또는 aum (발음 아-우 -mm )은 많은 고대 철학 텍스트에서 우주의 소리로 간주되는 신성한 소리로, 그 안에있는 다른 모든 소리를 포함합니다. 산스크리트어에서 om은 Pranava 윙윙 거리는 소리를 의미하며 무제한 또는 영원한 소리로 간주됩니다. 이 용어는 인도 문화, 불교, 힌두교 및 자이나교와 관련이 있지만 옴 찬팅은 문화와 종교를 초월하는 영적 관행이며 가능한 모든 정의와 하나님의 해석을 포함합니다. 수송아지 .
Om의 다른 부분은 무엇입니까?
그만큼 만두 키아 우파니샤드 베단타 힌두교 신념과 연결된 고대 베다 텍스트는 소리가 세 부분으로 구성되어 있다고 설명합니다. 처음이자 가장 포괄적 인 요가 경전을 쓰고 가르친 현자 인 Patañjali는이 세 단계를 우주의 다른 모든 소리의 시작, 중간, 끝으로 해석합니다. 그들은:
더 나은 편집자가 되는 방법
에 : om의 첫 번째 소리는 A이고 발음은 'ah'입니다.
유 : U 또는 'oo'는 'ah'로 시작하는 소리의 자연스러운 연속입니다.
미디엄 : M 사운드는 입술을 밀봉하여 만트라의 구강 부분을 완성합니다.
에 따르면 베다 , 고대 힌두 경전 세트, M in om 이후의 침묵은 다음과 같이 알려져 있습니다. Anahata 아무것도 또는 순수한 침묵. 일부 가르침은이 부분을 소리 나 언어 적 이해를 넘어선 것으로 정의하는 반면 다른 가르침은 그것이 평화로운 의식 상태를 나타낸다고 말합니다.
Donna Farhi, 요가 기초 교육 Jane Goodall 박사, 자연 보존 교육 David Axelrod 및 Karl Rove 교육 캠페인 전략 및 메시지 전달 Paul Krugman 경제 및 사회 교육Om은 요가에 어떻게 적용됩니까?
Om은 다양한 방식으로 요가 문화와 개별 요가 및 명상 관행에 통합됩니다.
- 요가의 철학을 상징하기 위해 . 산스크리트어로 된 om 기호는 일반적으로 요가 스튜디오의 벽에 요가 매트 장식으로 그려져 있으며 심지어 펜던트로 착용하기도합니다.
- 모든 것의 하나됨에 연결하려면 . 요기는 요가 연습을 시작하거나 끝낼 때 옴을 노래하며, 수업 시간에 함께 소리를 1 ~ 3 회 반복하는 것이 일반적입니다. 항상 의식적인 호흡과 조화를 이루어 신성한 음절을 홀로 또는 그룹으로 함께 외울 수 있습니다.
- 명상의 질을 높이려면 . 옴을 외치는 동안 눈을 감고 제 3의 눈 차크라쪽으로 집중하면 명상의 상태를 깊게 할 수 있습니다.
- 신체의 시스템을 조화 시키려면 . 신성한 소리는 또한 소리에 의해 생성되는 활기찬 진동을 통해 신경계의 균형을 맞추고 조화를 이룹니다.
- 더 복잡한 만트라를 형성하려면 . 다른 산스크리트어 단어에 om을 추가하여 'Om'과 같은 더 복잡하고 고급스러운 만트라를 만들 수 있습니다. 소유 파드메 험 , '이것은 일부 불교 가르침의 일부입니다. 소유 보석을 의미하고 파드메 연꽃을 의미하고 험 깨달음의 상태를 의미합니다.
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요가 수련의 안전성과 효과를 보장하려면 적절한 형태와 기술이 필수적입니다. 이전 또는 기존 건강 상태가있는 경우 요가를 연습하기 전에 의사와 상담하십시오. 요가 자세는 개인의 필요에 따라 수정 될 수 있습니다.
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