우리는 모두 바쁘지만 마감 시간을 맞추기 위해 일하고 있거나 기업가라면 더 많은 것을 할 수 있습니다. 늦은 밤, 주말 근무일, 그것이 무엇이든, 아마도 당신은 당신의 에너지가 미끄러지는 것을 느낄 것입니다. 그리고 시간 없이 계속 일하는 것은 피곤하고 심지어 우울할 수 있습니다.
이 모든 것의 광란을 돕기 위해 우리는 집중하고 활력을 유지하여 터널의 끝에서 빛을 발할 수 있도록 5가지 팁을 모았습니다.
활력을 유지하기 위한 팁
정리 정돈
압도당하는 가장 쉬운 방법은 공격 계획을 세우지 않는 것입니다. 어디서부터 시작해야 하는지 또는 이정표가 무엇인지 모르면 스트레스를 받을 수 있습니다. 시간을 내어 자신을 위한 게임 계획을 세우는 것이 큰 도움이 될 것입니다. 마감일뿐만 아니라 진행 중인 이정표도 나열하십시오. 목록에서 이러한 목표를 선택하지 않으면 성취감을 느끼고 남은 작업을 시각화하여 완전히 관리할 수 있다는 사실을 깨닫게 됩니다.
시간을 가져라
닭의 어떤 부분이 드럼 스틱입니까
자신을 위한 여가 시간이 없다고 느껴지더라도 시간을 내십시오. 광기 속에서 자신을 잊지 않는 것이 매우 중요합니다. 일찍 일어나서 아침을 준비하고 혼자 생각할 수 있는 짧은 운동을 하고 하루 일과에 뛰어드십시오. 선의 추가 시간은 하루를 통해 당신을 강화하는 데 도움이 될 것입니다.
스스로에게 보상하기
그 슈퍼 귀여운 드레스를 보고 있었나요? 보석이나 세련된 새 핸드백이 아닐까요? 자신에게 상을 주는 것은 다음 이정표에 도달하는 데 필요한 약간의 추가 추진력을 제공하고 동시에 모든 가치가 있다고 느끼는 데 도움이 될 수 있습니다.
책임 파트너 찾기
자신에 대한 자서전을 작성하는 방법
당신은 혼자가 아닙니다. 동료, 친구, 가족 모두가 달성하고자 하는 목표와 마감 시간이 있습니다. 금요일 밤에 그들과 함께 저녁 식사를 계획하여 한 주의 진행 상황을 축하하고 다음 주의 목표를 정의하십시오. 외부 지원과 동기 부여는 비어 있을 것 같은 느낌이 들 때 훌륭한 연료원이 될 수 있습니다.
긍정적으로 생각해
불평은 독이 될 수 있습니다. 불만을 토로하고 목소리를 내는 것은 좋지만, 너무 많은 부정적인 것은 당신과 당신 주변의 모든 사람들에게 피해를 줄 수 있습니다. 깰 준비가 되었고 아무 것도 제대로 작동하지 않는 것 같습니까? 신선한 커피 한 잔을 마시기 위해 산책을 하고 책상으로 돌아가 재미있는 온라인 비디오를 시청하십시오. 카페인 부스트와 웃음은 곧 당신의 얼굴에 미소를 되찾을 것입니다.
나는 항상 사람들에게 미친 것의 정의는 같은 일을 반복하고 다른 결과를 기대한다는 것을 상기시키는 것을 좋아합니다. 바쁜 일정 동안 활력을 유지하고 솔직하게 제정신을 유지하려면 자신에게 가장 적합한 것을 찾는 것이 중요합니다. 변경하고 동기를 유지하십시오.
삶 및/또는 일이 정신없을 때 어떻게 활력을 유지합니까? 귀하의 팁을 듣고 싶습니다!
