목표 달성을 위해 매일 조금씩 바늘을 움직이면서, 당신의 모든 부분이 그 과정에 기여하지 않는다면 당신의 노력은 방해를 받을 것입니다. 그리고 수많은 출처가 자신을 돌보기 위해 무엇을 해야 하는지에 대한 정보의 원천 역할을 하지만, 여러분이 귀를 기울일 수 있는 최선의 조언은 외부에서 찾을 수 있는 것보다 더 쉽게 구할 수 있으며 아마도 더 신뢰할 수 있습니다.
열정에 불을 지피는 데 도움이 되도록 신체의 고유한 지혜를 활용할 수 있는 세 가지 방법이 있습니다.
튜닝
당신의 몸은 항상 데이터를 스트리밍합니다. 예를 들어 양초를 태우는 데 익숙하고 충분한 수면을 취하지 못한다면 피곤하고 뇌가 혼탁하고 짜증이 나는 상태가 계속해서 당신을 갉아먹을 수 있습니다. 그러나 기민함을 느끼거나 최상의 기능을 발휘하려면 얼마나 많은 수면이 필요합니까? 또는 생활 방식과 관련하여 어떤 음식이 당신의 웰빙 감각을 향상시키고 어떤 음식이 당신을 무기력하게 하거나 에너지 딥에 기여하는지 알아차렸습니까?
단순히 인식하고 알아차리는 것만으로도 신체에 필요한 것에 대한 많은 데이터를 수집할 수 있습니다. 패턴, 도전 영역 및 잠재적 솔루션을 식별하는 데 도움이 되도록 물리적으로 그리고 다른 영역에서 당신에게 일어나는 일을 전자 로그나 서면 저널에 기록하십시오.
실험
동료, 친구 또는 가족 구성원이 시도하거나 한 놀라운 일에 대한 정보를 얼마나 자주 받았습니까? 사실은 의도가 좋은 제안일 수 있지만 우리는 모두 약간 다르게 편집되었으며 그들에게 효과가 있었던 것이 당신에게는 효과가 없을 수도 있습니다.
마찬가지로, 최신 연구나 전문가 의견은 교육을 제공하거나 실행 가능한 가능성을 향한 길을 제시하는 데 도움이 될 수 있지만, 어떤 것이 효과가 있는지 알 수 있는 유일한 방법은 시도하는 것입니다. 여기서도 몸이 말하는 것에 주의를 기울이는 것이 도움이 됩니다. 예를 들어, 새로운 운동이 신체에 과도한 스트레스나 긴장을 유발하여 합리적인 조정 기간 내에 가라앉을 것 같지 않은 경우, 아마도 그러한 형태의 운동은 당신에게 적합하지 않을 수 있습니다.
신뢰하다
신체가 의사소통하는 방식, 실험에 반응하는 방식, 정신, 정신, 감정에 참여하는 방식에 주의를 기울일수록, 다른 사람이 뭐라고 말하든지 간에 신체의 메시지를 더 깊이 신뢰하기 시작할 것입니다. 다양한 유형의 정보를 취하고 대안적인 견해를 고려하는 것이 종종 현명하지만, 자신보다 자신을 더 잘 아는 사람은 없습니다. 그리고 당신의 내부 지식은 당신의 신뢰를 받을 가치가 있습니다.
당신의 몸은 그것이 무엇을 필요로 하는지 알고 있으며 당신에게 말할 것입니다. 의사 소통은 조용한 내부 넛지, 흔들 수없는 얄팍한 감각 또는 다음과 같은 생각으로 올 수 있습니다. 이거, 그게 아니라 . 외모, 느낌 또는 소리가 무엇이든 간에 신체 언어를 더 많이 배울수록 성공을 향한 움직임에서 더 나은 동맹이 될 수 있습니다.
Kristen Quirk는 전문가와 영적 구도자들이 자신을 더 잘 알고, 자신을 더 사랑하고, 마음에서 나누는 것이 무엇을 의미하는지 탐구하도록 돕는 변혁적인 코치입니다. 크리스틴이 주최하는 존재와 지금 하고 있는 것 팟캐스트와 블로그를 운영하고 있으며, 삶, 인간, 동물, 자연과 더 깊이 소통할 수 있는 방법을 지속적으로 찾는 데 열정적입니다.
