스파게티 스쿼시를 요리하는 방법 : 최고의 스파게티 스쿼시를 요리하는 3 가지 방법

지난 몇 년은 야채를 국수 도플 갱어로 바꾸어 다양한 채식, 비건 및 글루텐이없는 식단을 제공하는 것으로 정의 될 수 있지만, 스파게티 스쿼시는 zoodle (일명 주키니 국수)이 등장하기 훨씬 전에 그보다 훨씬 앞서있었습니다. 다른 회원들은 Cucurbita 도토리 스쿼시, 버터 넛 스쿼시 및 기타 겨울 스쿼시와 같은 가족에는 오븐에서 많은 시간이 소요되는 단단하고 열매가 많은 과육이 포함되어 있습니다. 더 가벼운 스파게티 스쿼시는 빠르고 쉬운 옵션입니다. 스파게티 스쿼시를 완벽하게 요리하기위한 세 가지 쉬운 레시피를 아래에서 찾아보세요.

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• 스파게티 스쿼시 란?
• 스파게티 스쿼시는 무엇에 사용됩니까?
• 스파게티 스쿼시 국수 만드는 방법
• 스파게티 스쿼시를 전자 레인지로 요리하는 방법
• 오븐에서 스파게티 스쿼시를 요리하는 방법
• 슬로우 쿠커에서 스파게티 스쿼시를 요리하는 방법

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스파게티 스쿼시 란?

스파게티 스쿼시는 가볍고 끈적 끈적한 인테리어와 미묘한 맛이 특징 인 초가을 스쿼시로 건강하고 글루텐이없는 비건 채식 요리를위한 중성 기반 역할을합니다.

스파게티 스쿼시는 무엇에 사용됩니까?

요리하면 스파게티 스쿼시는 얇은 국수 모양의 엔젤 헤어 파스타 모양을 띠므로 이름이 붙여졌습니다.

그 독특한 질감 덕분에 스파게티 스쿼시는 버터와 마늘, 페스토 또는 풍부한 이탈리아 토마토 소스와 짝을 이루 든 실제 국수 대신 저탄수화물 대안으로 자주 사용됩니다. 많은 스파게티 스쿼시 요리법은 완벽한 반찬으로도 활용하거나 더 단맛을내는 음식으로도 활용합니다 (단맛을 내기 위해서는 뜨거운 꿀과 코셔 소금으로 시도해보세요).

스파게티 스쿼시 국수 만드는 방법

먼저, 400ºF 오븐에서 30-45 분 동안 스파게티 호박을 요리합니다. 그런 다음 포크로 요리 한 스쿼시의 살을 부드럽게 긁어내어 건강한 스파게티 스쿼시 국수를 만듭니다. 그 결과 스파게티와 같은 물가는 국수를 요구하는 채식 요리법의 훌륭한 대체품으로 사용됩니다.

스파게티 스쿼시를 전자 레인지로 요리하는 방법

전자 레인지로 스파게티 호박을 요리하는 것은 간단하고 맛있습니다. 미루지 마세요. 전자 레인지 스파게티 호박은 부드럽 지 않고 맛도 좋습니다! 조리 시간과 준비 시간은 스쿼시와 전자 레인지의 크기에 따라 다를 수 있습니다.

1. 스쿼시는 세로로 썰고 씨를 제거합니다.
2. 스쿼시를 잘라 전자 레인지 용 베이킹 접시에 넣으십시오.
3. 물을 뿌린다.
4. 조리 시간은 약 12 ​​분 또는 포크로 쉽게 구멍을 뚫을 수있을 때까지입니다. 총 시간은 전자 레인지에 따라 다릅니다.
5. 포크를 사용하여 스쿼시 가닥을 놀리십시오.

오븐에서 스파게티 스쿼시를 요리하는 방법

스파게티 스쿼시를 오븐에 구우려면 400F로 예열하세요.

1. 주방장 칼로 호박을 세로로 썰고 씨를 퍼 내세요.
2. 올리브 오일로 이슬비를 뿌려 소금과 후추로 간을 한 다음 스쿼시를 잘라 베이킹 시트에 놓습니다.
3. 날카로운 칼로 스쿼시 절반이 부드러워 질 때까지 30-45 분 동안 스파게티 스쿼시를 요리합니다.
4. 식힌 다음 포크로 스쿼시 안쪽을 긁어 살을 긴 스파게티 같은 가닥으로 분리합니다.
5. 소금과 후추로 간을하고 파마산 치즈를 얹습니다 (선택 사항).

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슬로우 쿠커에서 스파게티 스쿼시를 요리하는 방법

그릇 냄비 또는 인스턴트 냄비 슬로우 쿠커는 실제 스파게티를 요리 할 수있는 것보다 더 빨리 스파게티 스쿼시를 요리 할 수 ​​있습니다.

1. 스쿼시를 세로로 자르고 씨앗을 퍼 내십시오.
2. 찜통이나 삼발이를 냄비 바닥에 놓고 물 1 컵을 추가합니다.
3. 고압에서 7 분간 설정합니다.
4. 제거하고 식히십시오.
5. 포크로 안쪽을 긁어 내고 맛을 내기 위해 간을합니다.

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