진정으로 산다는 것은 너무도 흔한 캐치프레이즈이므로 멈추고 그것이 무엇을 의미하는지 생각해야 할 수도 있습니다. 그러나 구체적인 정의는 우리 각자에게 다르게 보이고 느껴지기 때문에 정확히 정의하기 어렵습니다.
나는 진정한 삶을 자신이 누구인지, 그리고 자신에게 중요한 것과 접촉하여 내면의 비전, 가치 및 우선 순위를 생명으로 이끄는 의식적인(때로는 어려운) 선택을 하는 것이라고 설명합니다.
새해를 맞이하여, 매일매일 증가하는 진정성을 경험할 수 있는 4가지 방법을 소개합니다.
알아두세요. 친구를 만나는 것부터 온라인에서 흥미로운 것을 조사하는 것까지, 시간을 보내는 가치 있는 방법이 많이 있습니다. 하지만 생각을 멈추거나 더 나은 방법으로 느끼다 — 그것에 대해 어떤 활동이 더 큰 평화, 기쁨 또는 성취와 같은 자질 측면에서 당신의 삶에 진정으로 가치를 더합니까? 당신이 누구인지에 대한 진정한 표현은 무엇이며, 일상 생활의 과도한 자극과 스트레스를 다루는 데 도움이 되는 방해 요소는 무엇입니까? 때로는 Netflix 시리즈를 폭식하여 확인하고 휴식을 취해야 할 수도 있습니다. 당신이 무엇을 하고 있든, 핵심은 당신이 그것에 자동적이고 패턴화된 반응으로 참여하고 있는지, 아니면 유익하다고 느끼는 것에 참여하기 위해 능동적이고 의식적인 선택을 하고 있는지에 대한 인식입니다.
다시 연결합니다. 여성으로서 우리는 집에서, 직장에서, 대인 관계에서 일을 끝내는 데 너무 집중하는 경향이 있어서 의미 있고, 편안하고, 재미있다고 느끼는 것에 시간을 할애하는 것을 잊습니다. 그런 일이 충분히 오래 지속된다면, 우리는 우리 자신의 일부와 완전히 접촉하지 못할 수도 있습니다. 우리가 성장하고 발전함에 따라 관심사가 변한다는 점을 감안할 때, 지금 적절하고 적합한 것과 연결하는 방법은 플레이하고 실험하고 (재)발견하는 것입니다. 진정으로 의미 있는 것이 무엇인지 알려주는 두 가지 큰 단서: 하고 있는 일에 너무 몰두하여 시간을 놓치는 것, 그리고 활동에 지치지 않고 활력을 느끼는 것. 그러한 경험을 하게 하는 행동에 점점 더 끌리게 되는 때를 주목하십시오.
천천히 이동합니다. 불행하거나 단절되어 있고 무언가를 단순히 바꿔야 한다고 결정했다면, 기분이 좋지 않은 것을 수정하거나 완화하기 위해 큰 변화를 일으키고 싶은 유혹이 있을 수 있습니다. 그러나 너무 많이, 너무 빨리 바꾸려고 하면 압도와 부동으로 이어집니다. 많은 새해 결심이 1월 중순까지 포기되는 이유 중 하나입니다. 인생에서 더 원하는 것이 무엇인지 생각하고 느끼는 데 시간을 할애하고 그것을 일상에 추가할 수 있는 작은 방법을 찾으십시오. 건강하고 행복한 습관처럼 규칙적으로 통합하고 실천하면 원하는 것이 훨씬 더 많이 이루어질 것입니다.
사랑을 느껴보세요. 무엇이 진정성 있고 진실하다고 느끼는지 결정한 다음 우리 삶에 적용할 수 있는 것은 우리뿐인 것이 사실이지만 효과적인 지원은 그 과정을 크게 향상시킵니다. 친절하고 사랑이 넘치는 사회적 또는 영적 공동체든, 당신을 잘 아는 좋은 친구든, 인생 코치처럼 1:1로 일하는 사람이든, 견고한 지원 시스템은 많은 이점을 제공합니다. 예를 들어, 혼자가 아닌 것처럼 느끼게 하고, 잊었을 때 중요한 것이 무엇인지 상기시켜 주며, 자신과 꿈에 대한 비전을 향한 궤도를 유지하는 데 도움이 되는 건설적인 피드백을 제공할 수 있습니다. 당신이 누구이고 당신의 내면에 대해 깊이 이해하는 사람들을 포함하는 데 집중하십시오. 그리고 가족, 친구, 심지어 낯선 사람으로부터 선의의 그러나 도움이 되지 않거나 비판적인 조언을 만나면 그들의 의견이 시원한 바람에 실리는 잎사귀처럼 떠내려가도록 내버려 두십시오.
진정으로 산다는 것은 마음을 움직이는 것과 일치하는 인식, 의식적인 선택 및 행동의 결과인 존재 방식입니다. 거기까지 가는 길은 직선이라기보다 빙글빙글 돌고 도는 것처럼 느껴질 수 있지만, 그 길은 놀라운 전망과 함께 할 가치가 있는 길입니다.
Kristen Quirk는 전문가와 영적 구도자들이 자신을 더 잘 알고, 자신을 더 사랑하고, 마음에서 나누는 것이 무엇을 의미하는지 탐구하도록 돕는 변혁적인 코치입니다. 크리스틴이 주최하는 존재와 지금 하고 있는 것 팟캐스트와 블로그를 운영하고 있으며, 삶, 인간, 동물, 자연과 더 깊이 소통할 수 있는 방법을 지속적으로 찾는 데 열정적입니다.
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